Середземноморська дієта з низьким вмістом вуглеводів для кращого схуднення та більше задоволення
У своїй новій книзі Ніколай Ворм дає цінні харчові поради та рецепти для довгострокового та стійкого успіху.
Сучасні наукові дослідження показують: якщо ви хочете схуднути особливо ефективно, вам слід замінити їжу високоякісними шейками, багатими білками, принаймні в перші кілька тижнів дієти. У поєднанні з середземноморською дієтою з низьким вмістом вуглеводів, ті, хто страждає, худнуть смачно і перевірено здоровим способом. У поточній підказці книжки fM "Дієта Flexi" ви можете дізнатися, як все це може бути реалізоване практично і, насамперед, смачно.
Одним з піонерів у цій галузі є екотрофолог проф. Ніколай Ворм, який з 1986 року є позаштатним науковим керівником, викладачем та автором, а також читає лекції в галузі харчування в Німецькому університеті профілактики та управління здоров’ям (DHfPG) та багатьох інших установах. У своїй новій книзі Вормс пояснює, як дієта Flexi Carb Diet, сучасна середземноморська дієта з низьким споживанням вуглеводів, яка адаптована до нашого рівня активності, зберігає вас здоровими до старості та допомагає залишатися стрункою.
За словами автора та винахідника методу Логі, дієта поєднує в собі новітні наукові знахідки в інноваційній програмі, яка встановлює нові стандарти у галузі харчування. Так звана "піраміда харчування Flexi-Carb" також допомагає якнайкраще впровадити ці рекомендації на практиці. Більше 50 різних середземноморських рецептів з низьким вмістом вуглеводів, а також додаткові поради та фітнес-підказки допоможуть вам зберегти нову вагу або жити постійно стрункішою та здоровішою.
Подальша освіта в галузі харчування: Академія BSA та DHfPG
Цікаво теж
Калорійна пастка Адвент
Наш адвент-календар, замаскований під інфографіку, показує: калорії, на скільки бачить око, і всі фітнес-студії закриваються. Тож блокування точно буде відчуватися на вагах.
Заклик руху
ВООЗ виступає за більшу активність, цілеспрямоване (фітнес) тренування та наводить багато аргументів, чому тривале блокування є шкідливим для здоров'я населення.
Оновлення корони, частина 4
Результати саміту Корона: нові правила та розширення блокування. Плюс: Меркель на дні роботодавців, вакцини проти корони, фінансова допомога та Co. Наше оновлення щодо корони.
Брендинг роботодавця
Набір персоналу: виклики для закладів охорони здоров’я та чому заходи щодо підвищення привабливості як роботодавця стають все більш важливими.