Середземноморська дієта Завдяки цій їжі Камерон Діас залишається стрункою і без зморшок
Як улюбленим зіркам вдається підтримувати форму? Що стосується актриси Камерон Діас, ми маємо відповідь, і це Середземноморська дієта.
Камерон Діас займається своїм тілом щодня: вона регулярно тренується в тренажерному залі, піклується про своє здоров’я, висипається і готує кожен прийом їжі заздалегідь. Попри всі зобов’язання, які повинна виконати голлівудська зірка, все це легше сказати, ніж зробити! і "Те, що ми їмо, впливає на те, як довго ми живемо і як ми почуваємось кожен день", - пише 47-річна дівчина у своїй бестселері "Книга про довголіття: біологія стійкості, привілей часу та нова наука віку". Крім усього іншого, актриса розкрила, яку саме її головний секрет краси: середземноморська дієта.
Середземноморська дієта: як актриса Камерон Діас залишається стрункою
У каструлі Камерон Діас використовуються лише свіжі інгредієнти: помідори, кабачки, баклажани, авокадо, зелень та спеції мають постійне місце в її списку покупок - усі продукти середземноморського походження! Недарма, зрештою, таємним секретом краси 47-річної дитини є середземноморська дієта. Весь свій спосіб життя актриса орієнтувала на вживання лише здорової їжі на рослинній основі. Ваш раціон харчування ґрунтується на поєднанні свіжих фруктів та овочів та великої кількості рослинних жирів, Тому кількість молочних продуктів та продуктів тваринного походження, які можна покласти на ваш стіл, обмежена. Однак сюди не входять морепродукти та різні види риби, яку Діас вживає один-два рази на тиждень. Голлівудська зірка також - майже - повністю обійшлася без алкоголю. Але час від часу вона все ще частує себе келихом червоного вина під час обіду.
Інсайдерська порада: Завдяки цій їжі Камерон Діас залишається стрункою і без зморшок
На сніданок, обід чи вечерю - у "Камерон Діас" на стіл не виходить нічого, що не було заплановано заздалегідь. Насправді 47-річна дівчина показала, що неділя була для неї днем приготування їжі. Іншими словами, в той день, коли вона готує їжу до кінця тижня. Любителі спорту починають день з двох страв на сніданок - до і після ранкової зарядки (перший сніданок солодкий, другий ситний). Пізніше обід складається з білків і хороших вуглеводів, таких як риба з солодкою картоплею або паста з лободи. На вечерю актриса готує ситні страви по-авокадо з куркою. Як бачите, напевно, не залишається місця для відгодівлі закусок за допомогою програми.
Ви можете знайти більше порад та підказок щодо харчування тут: