Середземноморська (критська) дієта захищала б мозок від безшумних інсультів Психомедії

Запобігання пошкодженню мозку тихими, потенційно небезпечними судинними катастрофами було б ще однією користю для здоров'я середземноморської дієти (або критської дієти).

середземноморська

У дослідженні, представленому на конгресі Американської академії неврології, люди, дієти яких найбільше нагадували середземноморську дієту, мали на 36% менший ризик пошкодження мозку внаслідок безшумних інсультів (серцевих нападів). найвіддаленіший.

Перевага виявилася особливо важливою у жінок, які мали на 45% знижений ризик пошкодження мозку порівняно з 16% у чоловіків.

Ніколас Скармеас з Колумбійського університету (Нью-Йорк) говорить, що взаємозв'язок між цим типом пошкодження мозку та середземноморською дієтою був порівнянним із гіпертонією.

Середземноморська дієта багата овочами, бобовими, фруктами, зерновими, рибою та мононенасиченими жирами, такими як оливкова олія, молочні продукти, м’ясо та птиця, а також алкоголем, особливо вином.

Дослідники проаналізували дієту 712 людей у ​​віці старше 65 років. Приблизно через 6 років вони зробили скани мозку за допомогою магнітно-резонансних приладів. Загалом у 238 людей була принаймні одна область мозку, пошкоджена безшумним інсультом.

Попередні дослідження показали, що середземноморська дієта пов’язана зі зниженим ризиком хвороби Альцгеймера.