Середземноморська сковорода з макаронами з овочами та козячим сиром

підготовка

  • 1. Зваріть макарони до стану al dente.
  • 2. Брокколі вимити і порізати на квіточки, почистити кабачки, нарізати шматочками, помити баклажани, видалити м’які внутрішні частини, а решту нарізати шматочками. Зірвати листя розмарину і дрібно нарізати, крупно кришиться козячий сир, нарізати помідори шматочками.
  • 3. Часник дрібно наріжте і обсмажте на розігрітій олії. Додайте брокколі, баклажани та кабачки та обсмажте. Приправте дієтичною приправою та перцем. Додайте подрібнені помідори і варіть на середньому вогні близько 10 хвилин. Розмішайте розмарин, трави провансу і чебрець, приправте дієтичною приправою, перцем і порошком чилі.
  • 4. Коли овочі звариться, вимкніть плиту і перемішайте свіжі помідори та столову ложку кремового крему. Злити макарони і додати до овочів, все добре перемішати.
  • 5. Розкладіть по порційних тарілках і посипте козячим сиром. Подавайте негайно!
  • 4 особи
  • 25 хв.
  • натиснути
  • розділити
  • рекомендую

макаронами

Інгредієнти на порції

  • 300 г макаронних виробів
  • 200 г брокколі
  • 1 баклажан
  • 1 кабачок
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 3 зубчики часнику
  • 800 мл помідорів, подрібнених
  • 150 г сиру (козячого сиру)
  • 200 г помідорів, свіжих
  • 3 гілочки розмарину, свіжі
  • 1 чайна ложка трави провансу
  • 1 чайна ложка чебрецю, сушена
  • 1 щіпка порошку чилі
  • 1 щіпка дієтичної приправи GEFRO
  • 1 щіпка чорного перцю
  • 1 ст. Ложка крему, легкий

Харчова таблиця

  • 62 г вуглеводів
  • 15 г білка
  • 8 г жиру
  • 390 ккал калорій
  • 5.16 Хлібні одиниці BE

підготовка

  • 1. Зваріть макарони до стану al dente.
  • 2. Брокколі вимити і порізати на квіточки, почистити кабачки, нарізати шматочками, помити баклажани, видалити м’які внутрішні частини, а решту нарізати шматочками. Зірвати листя розмарину і дрібно нарізати, крупно кришиться козячий сир, нарізати помідори шматочками.
  • 3. Часник дрібно наріжте і обсмажте на розігрітій олії. Додати брокколі, баклажани та кабачки та обсмажити. Приправте дієтичною приправою та перцем. Додайте подрібнені помідори і варіть на середньому вогні близько 10 хвилин. Розмішайте розмарин, трави провансу і чебрець, приправте дієтичною приправою, перцем і порошком чилі.
  • 4. Коли овочі закінчаться, вимкніть плиту і перемішайте свіжі помідори та столову ложку крему. Злийте макарони і додайте до овочів, добре все перемішайте.
  • 5. Розкладіть по порційних тарілках і посипте козячим сиром. Подавайте негайно!

Коментарі

Інформація Доставка

Ваші переваги придбання у нас

        1. Доставка в межах Німеччини € 5,95
        2. Безкоштовна доставка від 59,90 €
        3. Доставка до Швейцарії, Нідерландів, Люксембургу та Бельгії 20, - €
        4. Безкоштовна доставка від 74,90 €
        5. відстеження відвантаження

Ми доставляємо в Німеччину, Швейцарію, Нідерланди, Люксембург та Бельгію.

час доставки
Терміни доставки окремих товарів складають - якщо в описі товару не вказано інше:

Доставка в межах Німеччини:
протягом 4-5 робочих днів.

Поставки за кордон:
протягом 7-13 робочих днів.

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95

Безкоштовна доставка для замовлень понад 59,90 євро!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20

Безкоштовна доставка для замовлень понад 74,90 євро!

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

При оплаті наложенним платежем стягується додаткова комісія в розмірі 2,00 євро (плата за переказ, що стягується доставкою на місці).

Частинні поставки
Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

Для доставки до країн, що не входять до ЄС, застосовуються додаткові мита та збори. Для отримання додаткової інформації див., Наприклад

а для податку з продажу імпорту під
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

і особливо для Швейцарії під

Немає доставки продуктів myline до Австрії.

Доставка

Німеччина

Вартість замовлення до € 59,90 € 5,95 Вартість замовлення від € 59,90 безкоштовно!

Нідерланди, Бельгія та Люксембург

Вартість замовлення до € 74,90 € 20 Вартість замовлення від € 74,90 безкоштовна доставка!

Швейцарія

Вартість замовлення від € 74,90 € 20

Доставка

Частинні поставки

Якщо з технічних причин ми доставляємо ваше замовлення з декількох частин, ми, звичайно, обчислимо вартість доставки лише один раз.

ПДВ для замовників Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу

Замовники Швейцарії, Голландії, Бельгії та Люксембургу не платять ПДВ у Німеччині (19%). ПДВ нараховується відповідною країною, як правило, митними органами.

повертається

Інформацію про статутне право на відмову та способи обробки у разі відмови див. У нашій політиці скасування.

Безліч нагород з
Премія BodyLIFE, як найкраща
Програма схуднення у фітнес-індустрії.