Серія Найкращі дієти (5) автомобільна дієта - нова комбінована дієта - FOCUS Online

K означає вуглеводи, F - жир і Z - закуски - дієта для наповнення дозволяє певні продукти в певний час доби.

серія

Вчені з Мюнхенського університету імені Людвіга Максиміліана розробили автомобільну дієту. Групова програма працює за простим планом: з ранку до полудня їдять вуглеводи і дуже мало жиру (дієта з низьким вмістом жиру). B. Цільнозерновий хліб, макарони, рис, фрукти та овочі. Увечері ви їсте їжу з невеликою кількістю вуглеводів, але більше жиру та білків (дієта з низьким вмістом вуглеводів), напр. B. риба або м’ясо з овочами або салатом. Існують також закуски, що містять вуглеводи або є нейтральними, залежно від часу доби.

"Нейтральний" означає, що ці продукти майже не містять вуглеводів або жиру, наприклад B. Овочі або знежирене молоко. Таким чином, не голодуючи і не рахуючи калорій, ви можете втратити близько шести кілограмів зайвої ваги за десять тижнів. "Збалансована харчова концепція гарантує, що організм отримує всі важливі поживні речовини і повільно їх втрачає", - резюмує дієтолог Олаф Адам.