Серія зображень Дієта, простий і швидкий спосіб схуднути - Частина 1 Як фактори стресу впливають на нашу вагу
BILD каже, як можна схуднути абсолютно розслаблено
Худніть розслаблено і все одно їжте із задоволенням - ТАК, ЦЕ НАПРАВИ МОЖЛИВО! З цією революційною тезою гейдельберзький лікар доктор Гюнтер Френк (44) для громадськості.
Причина: «Часто не надто багато їжі винне в надмірній вазі, - каже він, - але занадто великий стрес. На роботі, у приватному житті, у вільний час, але також через постійні - часто необгрунтовані - турботи про свою фігуру ».
У своїй спеціальній практиці щодо стресу та порад з питань харчування д-р. Френк вже опікувався 30 000 пацієнтів, зараз узагальнюючи свій досвід за десять років *.
докладніше на цю тему
Поради щодо фігури влітку, живіт відключений: Ось як це працює!
Сім редакторів BamS хотіли зменшити розмір талії. Вони вибрали сім методів лікування живота і дали один одному чотири тижні.
Дієта Салеша На 98 кілограмів я натиснув екстрене гальмо
Торік Барбара Салеш (59) схудла загалом на 20 кілограмів. В інтерв’ю BamS телевізійний суддя розкриває секрет її дієти.
Дієта в офісі Частина 5 Як вправи підтримують дієту в офісі
Дієта для офісу - за допомогою вправ ви активуєте турбо для цього! Дієтолог доктор Детлеф Папе.
«Якщо ви вимкнете зі свого життя всі форми стресу, ви можете назавжди скинути до десяти кілограмів. І йому навряд чи доведеться змінювати свій раціон, щоб це зробити ", - каже експерт, який сам важить 81 кілограм (при зрості 1,78 м).
У цій новій великій серії BILD він поетапно пояснить, як можна знайти фігуру своєї мрії з меншим стресом.
Цікаво теж
Частина 1: Шість найважливіших факторів стресу та те, як вони впливають на нашу вагу.
Наше тіло реагує як прекрасний інструмент на стреси будь-якого типу - і майже у всіх людей (крім надзвичайно худорлявих) із збільшенням ваги.
Лікар. Френк: «Коли організм переживає стрес, гормон кортизол збільшується. Винен той факт, що жир накопичується, особливо на шлунку ".
Однак протилежний ефект при розслабленні. Лікар. Френк: «Це всі бачили на відпочинку. Ви схудли, хоча з’їли більше, ніж зазвичай, - бо у вас менше стресу ».
Читайте завтра: Добре продуманий, погано зроблений: як фізичні вправи та нібито “здорова” дієта запобігають втраті ваги - і як це можна зробити правильно.
Фактор стресу 1
Спроба (здебільшого даремна) докорінно змінити вроджений тип фігури
Лікар. Френк: «Наш зріст визначається нашими генами. Дослідження показали, що дієта або фізичні вправи не можуть назавжди їх змінити. Той, хто намагається знову і знову, зазнає стресу - і врешті стає ще товстішим ".