Серпень 2015 р. - РЕТЕТЕ ДУКАН РЕТЕТЕ ДУКАН

  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок
  • Додому
  • Про нас
  • ДУКАНСЬКА ДІЄТА
  • рецепти
    • Солодощі
    • Страви з курки/індички
    • Страви з яловичини
    • Хліб/піца
    • Супи/бульйони
    • Варіант меню
    • Рецепти закінчені
    • Салати/Інша їжа
    • Закуски
    • Напій
    • Інгредієнти/продукти
    • Великоднє меню
    • Різдвяне меню
    • Пісні рецепти
  • Дієта Дюкана/Утіле
  • Нова дієта Дюкана
    • МІСЯЦІ
    • Вівторок
    • СЕРЕДА
    • ЧЕТВЕР
    • П’ЯТНИЦЯ
    • СУБОТА
    • НЕДІЛЯ
  • Зв'язок

Щомісячний архів: серпень 2015 року

Трансільванський курячий болгарський перець

2015
Всі ми маємо рецепти, які нагадують нам про дитинство. В одних є тістечка, в інших супи або чому б не основні страви. Незалежно від того, готувала їх нам наша бабуся, чи мама була спеціалістом, ці рецепти були смачними. І вони є.

Так і в моєму випадку. Я з Трансільванії, як деякі з вас добре знають, тому я із задоволенням згадую курячу паприку, виготовлену моєю мамою. І навіть якщо я в дитинстві не був великим шанувальником поленти, паприка не поєднувала нічого, крім поленти, і ми їли її із задоволенням. Я роблю це зараз для своєї родини, рідше те, що правильно, але, схоже, краще, ніж той, який зробила моя мати. І тому, коли вона приїжджає відвідати Бухарест, я змушую її приготувати для нас паприку. Сподіваюся, ви теж спробуєте і сподобається, навіть якщо я намагався дати вам адаптацію, щоб це був рецепт дукану, який підходить для дієти (але у вас також є оригінальна версія).

Фаза круїзу, консолідація, остаточна стабілізація

Шкала харчування: починаючи з середи

інгредієнти:

-3-4-5 штук курки (стегна, молотки, грудка)

Овочевий крем-суп

серпень
Сьогодні я пропоную рецепт дукана для овочевого крем-супу. Насправді це рецепт, який можна приготувати і вживати навіть людям, що поститься чи не постять. У нашому домі його їдять досить часто, оскільки хлопчик є шанувальником крем-супу з грінками. А якщо ви сидите на дієті дукан, ви можете зробити власні сухарики з варіантів хліба дукан, які ви можете знайти тут на сайті.

Це суп, наповнений вітамінами, і приготувати який дуже просто.

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

Шкала харчування - починаючи з вівторка

інгредієнти:

РЕТЕТЕ ДУКАН

Закріплення в харчовій шкалі

Досягнувши бажаної ваги, ви можете переходити до наступного етапу дієти: харчова шкала, полегшений варіант дієти дукан.

Це фаза консолідації. Тривалість цієї фази еквівалентна 10 дням на кожен втрачений кілограм. Наприклад, якщо ви схудли на 8 кг, тривалість консолідації становить: 10 х 8 = 80 днів.

Потім загальну кількість днів ділять на 2, отримуючи дві рівні частини як кількість днів консолідації.