Сезонна депресія знижує лібідо та підвищує апетит Евеніментула Зілея
Автор: ElenaOceanu/Дата публікації: 11.08.2012 12:11
Сезонні афективні розлади мають чіткі ознаки і можуть варіювати від простої дратівливості до суїцидальних думок
Смуток, дратівливість, сонливість. Це нормальні прояви в холодну пору року. Однак у деяких випадках це може бути щось більше, ніж легка меланхолія.
Люди, які переживають тривалі періоди або більше зим поспіль, симптоми, пояснені нижче, можуть страждати від так званого сезонного афективного розладу (САР)..
- ПРОСТИЙ МЕТОД, за допомогою якого ви можете продовжити своє життя на сім років
1. Сум
Найпоширенішими симптомами депресії є смуток, зневіра та втрата інтересу до занять, якими ви зазвичай подобаєтесь, таких як спілкування.
Коли ви відчуваєте ці почуття щодня протягом принаймні двох тижнів, ви можете страждати від депресії, але якщо вони з’являються лише восени та взимку та зникають у решту року, це означає, що у вас сезонний афективний розлад.
2. Сонливість і втома
Люди з САД відчувають потребу більше спати взимку (майже 10 годин на ніч). Крім того, вони сумні, втомлені, відчувають труднощі з концентрацією уваги та поганою пам’яттю.
3. Лють
Згідно з дослідженням 2006 року, 40% людей, які страждають на зимову депресію, відчувають раптові істерики, які трапляються 20 разів на місяць.
4. Апетит
Підвищений апетит - це біологічна реакція на зниження рівня серотоніну, пов’язаного з настроєм нейромедіатора, який допомагає контролювати голод. У 65% людей з цією формою депресії підвищений апетит у холодні та темні місяці взимку, і це призводить до збільшення ваги для 75% хворих на САР.
Їжа, багата вуглеводами, підвищує рівень мозку в амінокислоті, яка називається триптофан, що, в свою чергу, спричиняє вивільнення серотоніну. Сім із десяти депресивних людей сильно тягнуть до хліба та макаронних виробів і мають звичку вживати ці продукти як лікування.5. Втрата сексуального інтересу
Зниження лібідо є загальним симптомом у людей з афективним розладом. Але це справедливо лише для западин, які трапляються восени та взимку.
Якщо розлад виникає навесні або влітку, статевий апетит підвищується.
Світлотерапія або сеанси психолога
,Інтенсивність симптомів при сезонних розладах може коливатися від переносимості до важких форм, при яких людина вже не бачить сенсу жити, втрачає енергію та мотивацію щось робити, щоб вийти з цього стану, думки супроводжуються планами самогубств і навіть спробами самогубства", Пояснила лікар Лена Русті, психолог столичної клініки Mentarex Consult. Щодо лікування цього стану, психологи рекомендують звертатися до фахівця при перших симптомах, щоб уникнути хронічних.
Залежно від інтенсивності симптомів, лікування може складатися із світлової терапії (найчастіше розлад пов’язаний із холодною пору року та зменшенням присутності сонячного світла та світла), антидепресантів та психотерапії. ,Світлотерапія передбачає сеанс впливу сильного світла. Оскільки можуть бути побічні ефекти, добре робити це в спеціалізованому середовищі ", додає психолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: