Сформуйте 5 додатків, які допоможуть вам поєднувати
Скоро настануть прекрасні дні, і вам все ще не вдалося скинути кілограми, накопичені за зиму. Тож, щоб допомогти вам, ось підбірка програм, які намагаються схуднути за допомогою смартфона.
- Втрачати вагу
Додаток "Lose it", доступний лише англійською мовою, є відносно повним, оскільки він включає цілу базу даних про продукти харчування, рецепти, а також графічні інструменти, що показують розподіл їжі, калорій, зібраних та витрачених, а також призводять до збільшення або втрати ваги . Додаток дозволяє оновити свій профіль і порівняти його з тими друзями, які також стежать за зайвими кілограмами.
- Підрахуйте калорії
Правильна кількість калорій дозволяє, як випливає з назви, знати калорійність понад 1500 продуктів. Вводячи різні види діяльності та склад їжі, ви можете легко розрахувати кількість калорій, які ви отримуєте або втрачаєте за день.
- Керуйте калоріями
КкалМе представлений як перший тривимірний калориметр, який пропонує вам щоденний контроль споживаних калорій. Ця дієтична програма містить понад 7900 страв та напоїв, серед найбільш споживаних у Франції. Тільки калорійне навантаження виділяється через персоналізований аватар. Цей простий у налаштуванні та простий у використанні інструмент допомагає вам відстежувати необхідне споживання їжі та виявляти надлишки.
-Ви вклоняєтесь дієті
«Дотримуйтесь дієти 2.0» - це програма, яка пропонує вам безліч послуг, за умови передплати на одну зі своїх програм: моніторинг вашого профілю та втрати ваги, доступ до понад 1500 рецептів та ідей, щоденні поради щодо здоров’я та добробуту, тощо.
- Худнути з посмішкою
Ця програма представляє себе як "менеджер харчової поведінки". Вона пропонує вам навчитися спостерігати за своєю реакцією, вивчити свою поведінку і позбутися певних звичок, щоб повернути собі задоволення від їжі. Таблиця калорій із понад 1200 продуктів і калькулятор дозволяють перевірити, чи не перевищує кількість калорій, яку потрібно щодня.
2,69 євро: завантажте програму «Схудніть із задоволенням» в App Store (iOS) та Google Play (Android)