ША! - сенсаційні та; так дуже дзен! Улюблені місця

  • Нове тут?
  • на дорозі
    • Німеччина
    • Європа
      • Фінляндія
      • Майорка
      • Південний Тіроль
    • решта світу
  • почуватися добре
    • Їжа
    • йога
      • Реколекції та вихідні
    • Хв
  • Про мене
  • 5/3 розмов
  • PR та комунікація
  • Милі

ША! - сенсаційний і "такий дуже дзен"!

сенсаційні

Це заманливо: три дні поблизу Валенсії. У лютому, коли температура в Німеччині все ще нижче нуля. Я мрію про м’яку температуру і море. "У готелі насправді неважливо, яка погода", - спокійно говорить мій супутник. І я припускаю, що він правий.

Досвід SHA par excellence

Наш досвід Sha-Experience починається у Валенсії - до початку трьох днів детоксикації - знову з вечері тапас та Ріохи. Вибачте, але це має бути так, коли ми перебуваємо в Іспанії. Він буде відрізнятися від завтра.

Протягом чотирьох днів і трьох ночей ми перебуваємо в оздоровчій клініці SHA в Альбірі. Клініка - це місце відпочинку, далеко від бурхливого повсякденного життя. У тих, хто приїжджає сюди, зазвичай є поважна причина: детоксикація, схуднення, виснаження, краса. Існують відповідні програми детоксикації, схуднення, антистресу чи тютюну. Деякі, як ми, приїжджають сюди, хоча їм все ще вдається. Ви хочете ознайомитись із концепцією перебування на три-14 днів.

Коли ми приїжджаємо, це сипле. Фойє порожнє. У цей час року в клініці не так багато гостей. Надзвичайно ввічливий персонал прийому тепло нам посміхається і вітає теплим "Ласкаво просимо до Ша!" Архітектура захоплює з першої миті: чіткі лінії, багато світла, скла, контрасти світлого і темного, багато білого. Доброзичливий менеджер по роботі з гостями пояснює нам, що "Ша" по-японськи означає "яскравий" або "блискучий", і що вся п'ятичастинна будівля повністю мебльована в "дзен-стилі". «Це все дуже дзен.» Це правда. Заспокійливий.

Номер люкс 206

Наш номер № 206 знаходиться на другому поверсі, і, як і всі інші 96 люксів, відкривається чудовий вид на затоку Альбір. Цікаво, чи не варто мені просто сідати на диван або ліжко протягом трьох днів і просто насолоджуватися видом. Навіть коли йде дощ, це приголомшливо.

Велнес клініка Ша

Однак наша програма інша. У другій половині дня ми можемо піти прямо до спа-центру в халатах, щоб провести перше лікування у Даніеля, терапевта з Шиацу. На цьому місці, безумовно, варто згадати клієнта Ша. Окрім Наомі Кемпбелл, час від часу тут також зупиняється катарський шейх, і деякі інші гості добре відомі. З Ша ці відмінності усуваються просто тим, що протягом дня всі ходять у халаті або біговому костюмі. А обслуговуючий персонал у будь-якому випадку однаково ставиться до кожного гостя. Ми почуваємось добре. Навіть якщо це лише так здається тут. Але це наразі реальність.

Шихацу з Даніелем

Я залишаю заявку на Шиацу разом із Даніелем, іспанцем з британським акцентом, глибоко розслабленим і надзвичайно щасливим. Він знає свою професію, відповідає мені, запитує про окремі скарги та особливості. Перший день закінчується в спа-центрі, біля критого басейну, оснащеного безліччю високотехнологічних пристроїв, які я не все випробовую. Існує - це найбільш банальна - система проти струму, фонтани, джакузі, інтегровані в басейн, і багато іншого. Ми одні біля басейну. Окрім того, що ви просто байдикуєте на м’якому шезлонгу, ви можете відвідати сауни при денному світлі та парову лазню.

Вечеря, але макробіотична, будь ласка!

Увечері ми приймаємо першу макробіотичну їжу в майже повністю заскленому ресторані на четвертому поверсі будівлі. Кімната своїми колонами майже схожа на римський палац. Вид автоматично блукає назовні, на терасу з білими меблями, басейн, небо і, звичайно, море. Брижі води, заспокійливі. Фен-шуй?

Якщо ви приїжджаєте сюди для детоксикації або тому, що хочете схуднути на кілька кілограмів, ви повністю обходитесь без м’яса, тваринних жирів, яєць, молока, білого цукру, кави та алкоголю. В ідеалі макробіотична дієта складається з до 60 відсотків мало обробленого цільного зерна та 20 відсотків коротко приготованих овочів, бажано бобових. Решта складається з водоростей, фруктів, соєвих продуктів, насіння, горіхів, мікробів та деякої риби. В оптимальному варіанті - це також медитація, йога та прогулянки на свіжому повітрі. Все це повинно сприяти рівновазі фізичних та розумових сил.

Ті, хто не повинен дотримуватися дієти, можуть насолодитися багатим вибором страв по меню, включаючи рибу та м'ясо. Існує навіть винна карта.

Ми сміливо замовляємо макробіотичне меню, що складається з загущеного вершкового супу з пюре з селери, селери на пару та різних овочів, приготовлених аль денте на кіноа та смачно соковитого шматочка яблучного пирога на десерт. Зроблено без яєць та білого цукру, без коров’ячого молока чи вершків - смачно! Все! Кожен прийом їжі закінчується горщиком зеленого чаю Банча, який повинен стимулювати травлення.

Оздоровча клініка SHA

Завжди залишайтеся розслабленим - із скандинавською ходьбою і, звичайно, без білого цукру!

Наступного ранку ми прокидаємось під сонячним сяйвом і чудовим видом на затоку і море. О 9 ранку ми вирушаємо до нордичної ходьби із Сабріною, інструктором зі Швейцарії та трьома іншими гостями, молодою парою з Англії та Гансом з Нідерландів. Через два дні Гансу виповниться 72 роки, і він робить це вперше. Він виглядає молодшим - хоча раніше він не їв жодної макробіотичної їжі. Рекомендуються фізичні вправи на свіжому повітрі, і через 60 хвилин через природний заповідник Сьєрра-Хелада ми відчуваємо себе справді неспаними та голодними.

Сповнені очікувань, ми дозволяємо сніданкові впливати на нас макробітотично: суп місо, тепла рисова каша, мариновані фрукти, компоти, рисові коржі, варення, тістечка (звичайно, без білого цукру!) І трохи хліба. З чаєм і свіжим морквяним соком. Чоловіки в кімнаті виглядають дещо ощадливими, особливо старші. Мені це подобається, хоч і нове і вимагає певного звикання, але корисне, не стресове та смачне.

Сьогодні вдень на програмі - релаксаційний масаж та поради з макробіотичної дієти. Ми проходимо ранок чудовою прогулянкою вздовж набережної Альбір. Від готелю до села потрібно 15 хвилин. Село досі виглядає досить сонним у цю пору року, деякі пенсіонери з друзями та собаками гуляють набережною та насолоджуються сонцем. Тут переробляють бар, там реконструюють кафе. Ви готуєтесь до майбутнього сезону. Виходячи з ізоляції клініки, ми майже відчуваємо щось на зразок культурного шоку. На барах немає ні сліду макробіотичної кухні. Просто бутерброд і шинка, пиво та кава. Тоді це, мабуть, реальність.

Тож релаксаційний масаж о 16:00 стане в нагоді. Настільки відпочили, ми звертаємось до пана Кеннета Прейнджа, шотландського спеціаліста з питань макробіотичного харчування та способу життя. Кожна людина отримує власні індивідуальні поради щодо харчування, що є частиною концепції макробіотики: вона індивідуально адаптована до кліматичних умов регіону, місцевих умов і, звичайно, відповідної конституції людини. Практика макробіотиків покликана сприяти самозціленню організму. Якщо він не обтяжений токсинами та надлишковою енергією, він може краще функціонувати та успішно захищатися від патогенних мікроорганізмів. Логічно насправді.

Токсичний? ні, дякую!

Містер Прейндж оглядає мою мову, очі, шкіру і відчуває мій пульс. Анамнез нагадує мені традиційну китайську медицину та Аюрведу. Діагноз: За великим рахунком, я здоровий, є слабкий ступінь слабкості нирок, що частіше зустрічається у жінок, і є ознаки певного виснаження, ймовірно, через стрес. Як дієту він призначає дієту «Куші В». Це звичайна макробіотична дієта, якою ми насолоджувались і вчора. Мені не потрібно худнути, він навіть говорить мені, що я можу набрати вагу раніше за допомогою макробіотичної їжі. У мене також є відчуття, я почуваюся ситим і роздутим. Він запевняє мене, що це цілком нормально протягом перших двох днів завдяки цільнозерновій їжі. Подивимось. Він також призначає два індивідуально підібрані чаї, які я можу приймати у чайній між 17:00 та 19:00 щодня. Окрім фізичних вправ на свіжому повітрі, медитація та йога також є частиною макробіотичного способу життя.

Оздоровча клініка SHA

Йі Я Йога!

Йога буде запропонована сьогодні ввечері о 18:00, і, звичайно, ми проведемо курс із собою.

Ми багато дихаємо, це ніжна йога, багато розтяжок і розслаблення. Тихий голос витонченого вчителя йоги дихає: "Inspiro - espiro ... .aaaaahhhhhhh". Я пам’ятаю, що "Ша" в індуїстській культурі в йозі означає "Ausamten". Ми зачаровані. “Ти живеш у своєму домі”, я чую, ти кажеш наприкінці, “у своєму тілі. Ти живеш…. зараз. ”Пауза. "Як ви хочете, щоб цей день закінчився? Сьогодні 14 лютого. Цей день ніколи не повернеться. Як ти хочеш, щоб це закінчилося? »Твої слова потрапляють мені під шкіру. Мені є над чим подумати.

Наступного ранку, наш передостанній день, у нашій програмі візит до флоатарію. Флоатарій - це невеликий басейн в окремій кімнаті, наповнений солоною водою, як у Мертвому морі. Він служить для розслаблення м’язів - і розуму, що ми можемо підтвердити трохи пізніше: ми плавали на локшині в басейні і на деякий час забували навколишній світ.

Ми проводимо сонячний полудень походом через Сьєрра-Хеладу, а закінчуємо день у ресторані останньою макробіотичною вечерею. З вікна я бачу дивовижні кольори на ланцюзі пагорба навпроти. Західне сонце просто малює їх там. природи.

Я почуваюся єдиним із собою, з природою, із Всесвітом. Так само Ша. Прибути і на деякий час забути світ зовні. Просто. Дуже дзен.

З одного погляду:

Різні програми, такі як дезінтоксикація, схуднення, антитютюновий препарат або антистрес. Також є кафедра естетичної медицини.

Програма детоксикації включає: Медичний огляд, консультація з натуропатичними експертами, голковколювання, шиацу, йога або тай-чи, медитація, обгортання тіла, лекції з макробіотики та демонстрації кулінарії.

Адреса:

Готель Albir розміщений за 45 хвилин їзди на автомобілі від аеропорту Аліканте та за 90 хвилин від аеропорту Валенсії; Можливий трансфер.