Шаблон щоденника їжі для друку, готуйте безкоштовно БЕЗ
Безкоштовний шаблон для щоденника харчування у форматі PDF для друку
Ця скарга/щоденник їжі допомагає дослідити зв’язок між симптомами та їжею у випадку алергії та непереносимості їжі. Ви можете зробити це перед прийомом до лікаря або консультанта з питань харчування. Запишіть точний час у щоденнику їжі,
- що їсте та п'єте,
- які ліки ви приймаєте
- які скарги виникали, коли і
- інші фактори, такі як стрес.
Дієта також часто спочатку супроводжується щоденником скарг/їжі.
Журнал скарг та харчування
Шаблон для щоденника харчування для друку (документ PDF)
Шаблон для щоденника харчування для заповнення на ПК (Worddocument)
Харчовий щоденник та ротаційна дієта
Харчовий щоденник для 4-денної дієти обертання для роздруківки (PDF-документ)
Харчовий щоденник для 4-денної дієти обертання (заповнюється на ПК) (Worddocument)
Приклад харчового щоденника для 4-денної ротації
Інструкції щодо скарги та протоколу харчування
Харчовий щоденник (також званий журналом харчування) призначений допомогти вам з’ясувати, які продукти ви можете переносити, а які - ні. Цілком можливо, що ви помітите найважливіші речі самі після перших кількох днів.
Однак журнал скарг та харчування в основному призначений для вашого лікаря або дієтолога, який може використовувати записи продуктів, які ви їсте, та ваших симптомів, щоб зробити висновки та краще визначити непереносимість та непереносимість. Подальша дієта на початку часто супроводжується скаргами/щоденником харчування.
Зберігайте харчовий щоденник від 2 до 4 тижнів, якщо ви підозрюєте, що пов’язаний з їжею дискомфорт. Будь ласка, майте на увазі, що самостійно призначена дієта також може бути непродуктивною для подальшої діагностики лікарем. Якщо у вас є важкі симптоми, зверніться безпосередньо до лікаря, який порекомендує і пояснить складання скарги та протоколу харчування, наскільки це має сенс, або, якщо потрібно, проведе або призначить одну з багатьох інших діагностичних процедур.
-
Роздрукуйте PDF «Шаблон для щоденника харчування для друку (PDF-документ)» для кожного дня тижня - 7 разів протягом першого тижня. За один прийом їжі можна використовувати кілька рядків; вам може знадобитися більше одного аркуша на день.
Будь ласка, напишіть назву, день тижня та дату дня на кожній сторінці протоколу.
Важливо: Якнайшвидше введіть у журнал всю споживану їжу та іншу інформацію (наприклад, час), щоб нічого не забути.
Введіть їжу (сніданок, обід, вечерю, перекус між прийомами їжі) із зазначенням часу та місця (12.30, їдальня XY) у першій колонці шаблону щоденника харчування.
Запишіть кількість у шматочках, скибочках, ложках, чашках, ковшах для супу тощо, якомога точніше, грамами або мілілітрами.
Точне позначення їжі та страв вводиться в 3-й стовпець. Щодо молочних продуктів (таких як сир, сир, йогурт та молоко), зверніть увагу на вміст жиру. Назвіть їжу якомога точніше, напр. Б. замість “ковбаса” слід писати “салямі з перцевою облямівкою”. Для хліба, будь ласка, напишіть точний тип. Не забудьте згадати спеції.
Запишіть спосіб приготування їжі (сиру, очищену, подрібнену, приготовану на пару, варену, смажену тощо).
У випадку з готовою продукцією, зберігайте список інгредієнтів, якщо це можливо, і наклеюйте його на зворотній стороні шаблону або на додатковій записці.
У колонці "Інше" зверніть увагу на особливі особливості, такі як вплив пилку, особливу поведінку куріння, контакт з тваринами, стрес, спорт, хвороби тощо. Якщо приймаються ліки, будь ласка, запишіть їх.