Шановний Саммербоді

Літо. Сонце світить. Басейн у відпустці виглядає гостинно освіжаючим. Люди поруч зі мною та у воді веселяться. Вони насолоджуються своїм життям і з нетерпінням чекають охолодження у бірюзовій воді. Поки інші роблять те, що їм так подобається, я сто разів думаю, чи дійсно мені знімати банний рушник, обмотаний моїм тілом. Гарне бікіні та моє тіло заховано під рушником. Власне, прямо зараз за двома словами - моє тіло - мені слід стрибнути, зірвати рушник з тіла і влаштувати найгарячіше шоу у світі під час стрибків у воду. Власне. Насправді я повинен дякувати своєму тілу. Я мав би справді насолоджуватися своїм життям. Насправді канікули є, щоб дозволити собі поїхати. Власне, насправді, насправді.

Якби не цей бар’єр у моїй голові. Бар’єр, який подекуди поширюється в моїй свідомості як хвороба, і дає мені неприємні дні. Тут у відпустці вона здається особливо активною. Це відкривається, коли я порівнюю себе з іншими жінками, дивлюся на себе в дзеркало або відчуваю провину під час їжі, тому що після цього відчуваю себе набряклим. У моменти чистої радості життя, напою та хвилини щастя мій бар’єр намагається не дати цим почуттям проникнути до мене. Вона залишається вниз. Чи нормальний я Чи нормально, що я з нетерпінням чекаю вранці біля басейну, одягаю бікіні і не хочу виходити з кімнати після сніданку, бо мій живіт виглядає таким круглим? Чи нормально, що деякі дні я ненавиджу дивитись у дзеркало, коли денне світло прямо на ньому? Целюліт, сідниці, великий живіт - ці слова супроводжують мене знову і знову, особливо у відпустці або влітку.

У деякі дні я залишаюся осторонь лише тоді, коли в кімнаті вимикається світло і темніє. Тоді я отримую впевненість у собі. Тоді я знаю, чого мій друг уже не бачить. Страх, щоб на мене не дивилися незнайомці чи мій власний партнер, особливо великий влітку. Що ти думаєш у той момент, коли ти дивишся на мене? Чи нормальний я Чи не повинно бути нормальним мати великі груди, тонке тіло і гладку шкіру? Справжнє літнє тіло. Поки я все ще загорнутий у свій рушник біля басейну, я вирішую повернутися до своєї кімнати. Мій шлунок відчуває себе занадто потужним після сніданку. Занадто великий живіт для бікіні. Занадто потужне тіло, щоб його можна було любити. Від себе і від інших. Кінець думки.

Думки, які вражають багатьох жінок

Цей маленький фрагмент думки - б'юся об заклад, багато хто з нас впізнають себе в ньому. Страх перед дивними поглядами чи відчуттям "невдачі" перед незнайомцями, партнерами чи друзями, оскільки у нас немає тіла 90-60-90 з гладкою шкірою, часто занадто великий. Занадто великий, щоб потрапити в бікіні. Занадто великий, щоб носити шорти. Занадто великий, щоб лише влітку тренуватися у спортивному бюстгальтері. Я сам помічаю, що чим старше я стаю, тема "тіло" відіграє дедалі важливішу роль у моєму житті. Я впевнений у собі. Я щасливий. Я вдячний за життя. І все ж бувають дні, коли я не наважуюся стояти оголеною перед своїм хлопцем. Бувають дні, коли я насилу витримую себе в шортах у дзеркалі. Бувають дні, коли я не купаюся в басейні. І чому? Тому що я не можу любити себе 24 години на добу, 365 днів на рік, щохвилини. Неможливо. Набагато важливіше вибратися з цього поганого моменту. Сказати ТАК своєму літньому тілу. Скажіть ТАК власному життю. Прийміть, що целюліт не зникне у 98% жінок.

Ми повинні навчитися приймати деякі речі і будувати навколо них комфортне життя. Це може бути здоровою дієтою. Це може бути спорт. Це може бути веселе хобі. Це може бути все, що робить нас щасливими. Наприкінці я хотів би дати нам усім їжу для роздумів. Два важливих G. Щасливі та здорові. Ми можемо бути щасливими в глибині душі, лише якщо ми також здорові. Якщо ми зробимо все, щоб не лише дати тілу жити в цей момент, але й піклуватися про нього для нашого майбутнього. Тиждень кулінарної їжі та коли не вбиває наш організм. Як і морозиво в літній день, ні торт на день народження. Але я переконаний, що всі ми можемо знайти здоровий баланс. Ні голоду, ні надмірного «відпускання». Здорова середина.

Дізнайтеся, що робить вас щасливими, а що нещасними.
Спробуйте з’ясувати походження причин вашого нещастя (до речі, для мене це часто страх втрати) і щось у цьому змінити.
Вправляйтесь щодня. Підніміться сходами замість ліфта, знайдіть той вид спорту, який вам подобається, і частіше залишайте машину на стоянці. Щоб жити здорово, не обов’язково бути культуристом чи фітнес-моделлю.
Харчуйтеся збалансовано. Готуйте свіжі страви, а також насолоджуйтесь піцею з друзями. Вам не потрібно рахувати калорії і дотримуватися дієти все своє життя, щоб жити здорово.
Приведіть своє життя в гармонію. Гармонія ВАШОГО життя.

Ці п’ять пунктів мають стати для вас якимось натхненням. Ми часто можемо перетворити маленькі гвинтики, щоб нам стало краще. Я часто відчуваю себе роздутим тут у відпустці, тому що часто їм макарони, картоплю фрі або піцу. Закінчення вечора салатом не означає, що ви впадаєте в розлад харчування. Це скоріше означає, що ви пам’ятаєте про своє тіло, і що я просто почуваюся краще того вечора. Прямий ефір Любов. сміятися.