Шапін Головна Інтернет-тренування з кардіобоксу
Вибуховість, кардіо, абс, сила
Сесії кардіо-боксу, що складаються з кількох хореографічних вправ і повернення до спокою.
Цілі:
- Побудуйте своє тіло, працюйте над кардіотренажерами, вдосконалюйте силует, набирайте сили та вибуховості.
- Боксерські вправи: тіньовий бокс, кік-бокс.
- Силові вправи: присідання, віджимання, випади, підйом тазу, хрускіт преса, стілець, підлогові ножиці.
- Кардіо вправи: альпіністи, джек для стрибків, спринт на місці.
Інтернет-курс кардіобоксу: більше інформації
Уроки бою на тілі
Клас кардіобоксу
Все, що вам потрібно знати про заняття кардіо боксу на Шапіна
Інтернет-класи кардіобоксу
Кардіобокс - це поєднання високоінтенсивних кардіотренувань та боксу. Він спирається на боксерські техніки, але, на відміну від цього, практикується один, без партнера. Рухи хореографічно виконуються під музику, що робить цей вид спорту досить веселим. Ви не любитель спорту? Порада: пройдіть онлайн-курс бойових дій з тіла! Ви не побачите, як час минає.
Переваги кардіобоксу
Кардіобокс спалює багато калорій. Регулярно займаючись, це дозволяє схуднути та вдосконалити фігуру, одночасно будуючи м’язи з голови до ніг. Одна година кардіобоксу спалює до 500 калорій, або еквівалент Біг Мака. Це не означає перестаратися, е, ми бачимо, що ви приїжджаєте !
Як робити кардіобокс в домашніх умовах
Тож займатися кардіобоксом вдома дуже просто. Жодне обладнання не потрібно! Вам потрібно всього два квадратних метри навколо вас, щоб пересуватися, ваш комп’ютер або смартфон, щоб брати уроки Шапіна », і особливо пляшка води, щоб ви зволожувались під час сеансу.