Шейк з найбільшою кількістю калорій (фітнес)
Привіт, я перебуваю в об’ємній фазі і мені потрібен рецепт струшування супер-ваги з якомога більшою кількістю калорій, чи можете ви дати мені пару рецептів? Дякую
3 відповіді
Ви можете змішувати в блендері вівсянку з водою та фруктами для аромату. Я теж часто це робив. Найкраще - додати трохи білкового порошку, тоді ви це одразу покрили.
Я завжди п’ю коктейлі Pro 80 двічі на тиждень, вони справді смачні.
подібні запитання
Тож я зараз намагаюся отримувати 3400 ккал на день, щоб набрати вагу.
На жаль, я не можу впоратися зі своїм професійним та шкільним життям, і в середньому я отримую близько 2750-3000 ккал на день.
Хтось знає шейк з великою кількістю калорій, який я міг би просто випити вдень, наприклад?
У ньому не повинно бути найдорожчого або складного вмісту, якщо це можливо, воно повинно бути цілком здоровим в цілому і бажано без білкового порошку, тому що я все одно беру білковий гачок після тренування, просто коктейль з великою кількістю калорій, щоб я міг відстежувати свої калорії Настав день.
Сподіваюся, хтось знає хороший шейк:)
Так з 1000-1500 ккал до 600-800мл
Отже, я новачок у фітнесі (2 місяці) і хотів би розпочати масовий етап.
Я хотів запитати, чи варто пити гейнер до або після тренування? Поки ми це робимо: у вас є хороші рецепти приблизно з 2000 ккал
У мене базальний рівень метаболізму 1650 Ккал. Мені 16, 180 зростання і 64 кілограми, у мене відсоток жиру в тілі 7,7%. Оскільки я більшу частину часу сиджу в школі та спілкуюся, але ходжу в спортзал 3 рази на тиждень, маю приблизний показник обороту виконання 1,5 (це підходить?) Отже, я маю приблизну потребу в калоріях 2310 Ккал, так? Чи потрібно їсти 2800 Ккал зараз у фазі наповнення? Або ви порадили б мені інакше?
Більшість гейнерів мають 350-400 Ккал/100г. Це дуже мало в моєму метаболізмі. Хтось знає гейнери з більшою кількістю калорій?
Привіт, мені 16 років, зріст 173 см, вага 58 кг і хочу набрати вагу. Останні 3 дні я завжди робив гейнер приблизно на 1200 ккал, але я не впевнений, чи це здорово, якщо ти покриваєш половину своїх калорій потребою. Але я маю на увазі, що він також складається з нормальних інгредієнтів
Інгредієнти:
100г нежирного кварку
100г мальтодекстрину
100г швидкого вівса (мелена вівсяна каша)
0,6 л молока
2 банани
чи можна розбавити шейк 3000 Ккал великою кількістю молока? Мені якось неможливо випити коктейль, як зазвичай, я навряд чи можу його випустити.
Чи збільшує це кількість калорій? Зрештою, молоко - це не вода, але воно все одно може випити коктейль.
Я б дуже хотів набрати вагу, тому що я занадто худий. Чи знаєте ви рецепти шейків, які мають близько 1500 ккал і містять речі, які у вас завжди є вдома? З радістю також з великою кількістю молока, кварку та ін. Я б радий отримати відповіді!;)
Чи можу я дати вам рецепт, як зробити гейнер самостійно без порошку, так від 1000 до 2000 ккал
Шейк з 1000 калорій і більше був би чудовим.
У мене є веганський порошок для набору маси з 300 калоріями (100 г).
Що ще може бути в струсі, щоб досягти 1000 калорій? Не повинно бути супер здоровим зараз.
Я йду повільно Ідеї назовні.
Більше ніж Макарони, рис, цільнозерновий хліб та картопля Я не можу придумати ні того, ні іншого.
Але це повинно бути Ні теж Нездоровий бути.
Я шукаю найвищу калорійність ваги/маси тіла .
Ви знаєте одного? Багато калорій, щоб правильно наростити масу? Найкраще включати жир, просто найкраще нарощувати.
наприклад, Mega Mass - це дуже добре, ви знаєте більше? Дякую
я ось-ось закінчу свою фазу наповнення, але сьогодні я з’їв небагаті 1800 калорій, але мені потрібно 3900 ккал, чи не повинен я просто не працювати? Ось так я втрачаю масу.
Я отримав вуглеводний порошок, на жаль, вже не в упаковці, а в різних контейнерах. Тож я не знаю, у якого це слуги, але це добре, я можу стільки сказати, бо людина, у котрого я його маю, купує лише добро. То скільки калорій має шейк? Я розраховую на совок, який становить 30 г порошку на 300 мл коктейлю ... чи можете ви сказати, скільки калорій це приблизно? Я хочу незабаром розпочати основну фазу.