Схема фігури Мілона - тренування великих груп м’язів для зменшення ваги та спалювання жиру
Німеччина має проблему ваги. 67% чоловіків та 53% жінок у Німеччині мають надлишкову вагу, чверть усіх дорослих серед чоловіків та жінок навіть мають надмірну вагу. Це патологічне ожиріння сильно впливає на весь організм, уражаються суглоби, захворювання серцево-судинної системи та цукровий діабет виникають з підвищеною частотою. Згідно з повідомленням Інституту Статисти, добрі 37% всіх німців хотіли б схуднути, а 5,6 мільйона - дуже. Схема фігури з милону призначена для тренування найбільших можливих груп м’язів у всьому тілі. Добре розвинені м’язи збільшують рівень основного обміну в організмі, посилюють спалювання жиру та значно полегшують схуднення.
Пристрої в фігурному колі Мілона
Коло фігури містить наступне 6 потужність- і Кардіо-машини:
- Q Сидяче веслування
- Розгинання ніг Q
Веслувальна машина Q Сидяче веслування призначений не тільки для силових тренувань верхньої частини тіла, а й для ефективних Тренування витривалості підходить. Тренуючись з Q сидячим веслуванням, ви можете Серцево-судинна система зміцнюватись, покращувати стан і стимулювати нарощування м’язів. milon Q сидяче веслування також для використання у Реабілітація- і Оздоровчі центри Підходить для терапії хронічних або гострих травм або нестабільності плечових та ліктьових суглобів та скарг на хребет. Сидіння в трохи порожнистій спинці з дуже вертикальною верхньою частиною тіла та фіксацією грудної клітини за допомогою буфера на пристрої є особливим дружній Можливі тренування із значно зниженим ризиком отримання травм.
За допомогою Q Press Press є основними групами м'язів у Стегно і в По, а саме, м’язи-розгиначі, підколінні сухожилля та сідничні м’язи спеціально тренуються. Підніжка та спинка мають Оптимізований за ЕМГ кут нахилу. Це підвищує ефективність навчання. Інтуїтивне розташування рук на інноваційних ручках забезпечує вам плавний тренувальний процес.
Q лат падіння в ідеалі тренує Latissimus dorsi м’яз, так великий м’яз спини. Ширококрилий лежить по всій довжині хребта, починаючи під лопаткою і закінчуючи верхнім краєм тазу. Завдяки геометрії оббивки, користувач автоматично приймає правильне тренувальне положення по-перше, помилки майже неможливі. Карданні ручки пристосовані до долоні, зап’ястя та природного положення руки. Варіативне виконання вправ для тренування додаткових м’язів можливо без будь-яких проблем.
М'язи цілі при тренуванні с Розгинання ніг Q - це чотири голови квадрицепса переднє стегно. Правильні вправи дуже важливі з цим пристроєм, щоб уникнути травм коліна. Тому новачкам слід працювати лише під керівництвом тренера або терапевта на початку. За допомогою розгинання ніг Q зміцнюються передні м’язи стегна, і тренування є ефективною розминковою вправою для подальшого тренування на пресі Q Leg.
С Q метелик буде великим М'яз грудної клітки цілеспрямоване, просте та ефективне навчання. Подушки мають ідеальне розташування, щоб запобігти удару ніг користувача об корпус пристрою. ергономічна прокладка ззаду підтримує хребет до голови, поглиблення для лопаток забезпечують високий комфорт при тренуванні. Висота сидіння призначена для людей похилого віку та користувачів Проблеми з тазостегновим суглобом оптимізований.
За допомогою Q обертач орієнтовані на похилі коси навчений. Q-Rotator адаптується завдяки унікальному Система смарт-карт до заданої продуктивності. Пристрій ергономічно оптимізовано, щоб тренажери будь-якого розміру могли оптимально використовувати пристрій з відкритим кутом стегна. Висота сидіння ідеально підходить для людей похилого віку або хворих на стегна ергономічна прокладка ззаду з поглибленнями для опор лопаток і забезпечує оптимальний тренувальний комфорт, стегна забезпечують поверхневе навантаження. Кронштейн фіксує внутрішню сторону плеча так, щоб бажані м’язи були дійсно націлені під час тренування.
Висновок
Говорить коло фігури Мілона чоловічий і жіноча цільова аудиторія однаково на. Поєднання тренувань на витривалість із веслярем Q Seated Rower та ідеально скоординованим силовим обладнанням стимулює нарощування м’язів, сприяє спалюванню жиру і, таким чином, ефективно підтримує схуднення.