Схема, яка відповідає; годинник тіла краще для діабету
ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІ БІЛЬШЕ ВІД АВТОРА
Пріоритет вакцинації проти COVID-19 проти обох типів діабету
Гіпоглікемія: діагностика та лікування
Огляд методів лікування та змін способу життя при цукровому діабеті
Що таке діабетична полінейропатія?
Чому діабет викликає високий кров’яний тиск ?
Як правило, лікарі радять людям з діабетом 2 типу їсти приблизно шість разів на день. Але такий підхід може призвести до порочного кола, коли люди потребують більш інтенсивного лікування. Інший підхід до їжі чи може це бути більш доречним?
Зазвичай лікарі призначають препарати, які допоможуть людям з діабетом контролювати рівень цукру в крові та консультувати їх про те, як змінити свої харчові звички, щоб полегшити лікування.
Багато медичних працівників вважають, що найкращим підходом для людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу, є вживання менших обсягів їжі через рівні проміжки часу протягом дня. Зазвичай фахівці рекомендують їсти шість разів на день.
Однак такий підхід може призвести до проблем. Деякі люди, які дотримуються цього типу дієти, потребують більш інтенсивного лікування. Особливо це стосується людей з важким діабетом, яким необхідно вводити великі дози інсуліну для протидії інсулінорезистентності.
Однак ін'єкції високих доз інсуліну можуть призвести до дисбалансу в рівні глюкози (цукру в крові). Вони також можуть призвести до збільшення ваги та призвести до більшого ризику серцево-судинних проблем.
Нещодавно група дослідників із Тель-Авівського університету в Ізраїлі висунула гіпотезу, що їсти відповідно до "біологічний годинник"Фізична особа, яка взагалі вимагає три великі прийоми їжі на день може допомогти фізіологічним процесам синхронізуватися краще і зменшити кількість інсуліну, необхідного людині.
дотримання біологічних годин покращує контроль діабету
Втрата ваги та покращення рівня цукру в крові
“ Традиційна дієта для хворих на цукровий діабет визначає шість невеликих страв, розподілених протягом дня », - пояснює професор Даніела Якубович. «Але ця дієта, - додає вона, - не була ефективною у контролі цукру, тому людям із діабетом потрібні додаткові ліки та інсулін. А ін’єкції інсуліну викликають збільшення ваги, що ще більше підвищує рівень цукру в крові ".
Зараз професор Якубович та його команда провели дослідження, що підтверджує такий підхід триразове харчування може бути кориснішим для людей із діабетом 2 типу.
Наші дослідження свідчать перенесіть багаті крохмалем калорії на ранні години дня. Це забезпечує глікемічний контроль і кращий глікемічний контроль у Росії люди з діабетом 2 типу, пояснює фахівець.
«Ми віримо, що завдяки такому режиму хворим на діабет можна буде значно зменшити або навіть припинити ін’єкції інсуліну та більшості протидіабетичних препаратів для досягнення відмінний контроль рівня глюкози."
Вчитель. Даніела Якубович
У своєму дослідницькому доповіді, яке виходить у журналі "Diabetes Care", слідчі зазначають, що вони базувались на випробуванні, в якому брали участь 28 учасників із діабетом 2 типу.
Дослідники розділили учасників на дві групи і довільно призначили їм дотримуватися або типової дієти з шести прийомів їжі на день, або нещодавно розроблена триразова дієта.
В наближається до триразового харчування, учасники повинні були дотримуватися дієти, яка, як вважається, більш відповідає природній схильності людей до їжте більше вранці, а ввечері та вночі поститься.
Ця дієта вимагає снідання хлібом і фруктами рано вранці, ситний обід і невеликий обід під час обіду, який не повинен містити крохмалистих продуктів або фруктів.
Команда оцінила масу тіла учасників, контроль рівня цукру в крові, апетит та експресію гена циркадних годинників (годинник тіла) як спочатку, так і знову через 2 тижні після початку випробування та через 12 тижнів після.
Професор Якубович та його команда зауважили, що учасники діабету, які дотримувались типової шестиразової дієти, не втрачали вагу та не бачили кращого контролю рівня цукру в крові. Однак ті, хто харчувався тричі на день, бачили зворотний ефект: вони худнули і значно покращували рівень цукру в крові.
«Їх потреба в ліках від діабету, особливо в дозах інсуліну, різко зменшилась. Деякі навіть змогли взагалі припинити вживання інсуліну », - зазначає професор Якубович.
"На додачу, дієта із трьох прийомів їжі покращила експресію генів годинника тіла. Це свідчить про те, що дієта не тільки ефективніше контролює діабет, але також може запобігти багатьом іншим ускладненням, таким як серцево-судинні захворювання, старіння та рак, які всі регулюються генами в годиннику тіла », - говорить професор Якубович.