Щастя - це більше, ніж настрій
Мерісса Денніс ™ і Шарлотта Ларкабал
Нам кажуть, що метою нашого існування є радість (див. 2 Нефій 2:25). То чому іноді здається, що це так важко досягти? Можливо, це тому, що ми не розуміємо, що таке справжнє щастя, а що ні.
Що таке щастя?
На найпростішому рівні щастя - це тимчасове підвищення психічного стану до рівня, вищого за звичайний емоційний баланс. 1 Іншими словами, це означає почувати себе добре.
Емоційне благополуччя може бути спричинене різними способами - жартувати з другом, грати у веселу гру або навіть з’їсти шматочок чізкейка - але це ніколи не триває довго. Ми часто переходимо від одного джерела задоволення до іншого, намагаючись повернути це емоційне благополуччя. Однак є щастя, яке триває?
Так - але це набагато тонше, ніж ви думаєте, саме тому ми часто пропускаємо це. Люди кажуть нам, що життя, яке варто прожити, повинно бути повним пригод, що наші дні повинні бути легкими та сповненими задоволення. Але правда в тому, що не потрібно постійного ентузіазму, щоб жити «щасливо» (2 Нефій 5:27). Триває щастя - або те, що ми називаємо справжнім щастям, - це швидше спокійне, стабільне, гарне почуття, а не очевидне явище ейфорії. Веселощі та задоволення згасають, але справжнє щастя - це не швидкоплинний настрій - воно триває набагато довше. Якщо ви відчуваєте задоволення та емоції емодзі вище рівноваги, здобути справжнє щастя - це все одно, що отримати самоврівноваженість. 2
Можна подумати, що стабільне щастя вимагає процвітання та відсутності болю чи випробувань. Однак дослідження показують, що сприятливі обставини не гарантують щастя, а несприятливі - не заважають. Натомість серед факторів, що впливають на ваше щастя, ваш вибір має найбільший вплив. 3 Старійшина Улісс Соарес, президент президентства сімдесятників, навчав нас: “Щастя визначається звичками, поведінкою та способами мислення, які ми можемо виразити навмисними справами”. Щастя - це більше, ніж гарний настрій чи безтурботне життя - це спосіб мислення та життя, яким ми можемо керувати. На загальний рівень нашого настрою, безумовно, впливають генетика та освіта, але наш вибір відіграє важливу роль. Коротше кажучи, "щастя - це вибір, який може зробити кожен" 4 .
Як я можу бути щасливою?
То як саме ми можемо «вибрати» бути щасливими? У чому секретна складова нашого щастя? Як пояснив старійшина Соарес, справжнє щастя вимагає постійних зусиль для чогось важливого в житті. Подібно до цього Віктор Франкл, відомий виживець Голокосту та психіатр, припустив, що щастя є побічним ефектом особистої відданості справі, більшій за нашу. .
І що може бути більшим, ніж хід життя, який Бог нам підготував? У пошуках щастя ми не повинні виходити за рамки плану Небесного Батька. Зрештою, не дарма його називають «планом щастя»! (Алма 42: 8, 16). Вірш за віршем свідчать, що слідування Божому плану приносить щастя (див. 2 Нефій 2:13; Геламан 13:38). Хоча праведне життя не позбавить нас від горя, це допоможе нам відчути більше щастя в цьому житті і призведе до нашого піднесення і вічної радості у світі, що прийде.
Як і віра, щастя може бути послаблене або зміцнено залежно від наших вчинків. Якщо ви витрачаєте свій час на миттєві розваги, вас захопить будь-який вітер з точки зору того щастя, яке ви відчуєте (Ефесян 4:14). Але якщо ви прагнете жити праведно, у вас з’явиться стійке почуття глибокого миру та добробуту, яке може прогнати будь-яку бурю. І коли ви ставите віру над задоволенням, ви можете відкрити справжнє щастя - те, що знаходять лише ті, хто справді кається і шукає його. смирення ›щастя (Алма 27:18).
Докладайте щоденних зусиль, свідомо зосереджуючись на Спасителі. Читайте Писання, моліться своєму Небесному Батькові і свідомо приймайте частку помазанців щотижня. Служіть своїм одновірцям і вдячні за отримані вами благословення. Коли ви наповните своє життя змістом і дасте собі причини бути щасливими, ви будете.
Більше порад про те, як вирушити у шлях до справжнього щастя, знайдіть у статті Ліягони „Шляхами до справжнього щастя”.