Щире свідчення; сироїд, який нічого не приховує!
Жанаелл, яка була досить добра, щоб стежити за моїм блогом протягом довгого часу, хотіла запропонувати його свідчення на своєму шляху до здоров'я через сиру їжу. Ви будете малювати з цього інформація, заохочення, і ви можете опинитися в деяких уривках. Дякуємо Жанаел за ваш щедрий обмін !
Що ми їмо більше тижня ?
Через те, що у нас обмежений бюджет (від 700 до 900 євро на місяць), взимку ми в основному їмо банани (близько 80%) та яблука. Як тільки настає літо, ми зберігаємо основу бананів і додаємо всі загартовані фрукти з полуниці, вишні, малини, абрикосів, персиків, динь, кавунів, винограду, груш до хурми, черімойї, інжиру, ківі та цитрусових пізньої осені/зими.
Що стосується овочів, взимку салатів, моркви, іноді кабачків, фенхелю, іноді буряків, і навіть якщо це не в сезон, у мене все ще є кабачки; влітку кабачки, огірки, перець, салати, помідори тощо.
Скільки це нам коштує ?
Перешкоди, з якими ми стикаємось:
Мої труднощі:
І спорт ?
Так, я знаю, що це важливо, але мені це ніколи не подобалося. Я завжди була активною жінкою, але не спортивною. Я почав думати собі, що мені треба щось робити, коли в 50 років болять коліна, і лікар сказав мені: «Так, меніски починають слабшати; це все ще добре, але через кілька років вам доведеться оперувати! "Оперувати мене? Для менісків? У жодному разі ! Тож я почав займатися ніжними видами спорту, щоб розвантажити коліна, чверть години щоранку, і це спрацювало дуже добре; Минуло приблизно 15 років, як у мене з’явився такий прогноз, і коліна не тріскаються. Треба також сказати, що сира їжа 80/10/10 допомогла цьому процесу.
Потім, коли я відкрив для себе блог Енн Марі, вона так наполягала на спорті, що я сказав собі, що мені слід додати трохи більше, тим більше, що з кожним доданим роком завжди є суглоби, які ходять менше, серце вичерпується швидше дихання, ходьба або навіть факт бігу, який сповільнюється, спина трохи вигнута тощо. Тож його захоплення спортом та бігом спонукало мене, і я зараз два рази на тиждень пішов на скандинавську ходьбу. Мені це подобається, і я відчуваю, що це змушує мене почувати себе добре.
На закінчення,
Це зменшена форма (сама по собі) свідчення Жанаелл. Для людей, які також хочуть читати його історія в деталях, натисніть на це посилання: http://bit.ly/2stUjMY
Якщо ви хочете дати свідчення, і подивіться свою історію, розказану в блозі, надішліть відповідь електронною поштою через контактну форму .
Як давно ви цікавитесь сирою їжею ?
* Який тип дієти ви дотримувались? Що спонукало вас їсти сире ?
* Чи були якісь рівні? Що ви їсте зараз за день ?
* Які ваші улюблені страви ?
* Чи можете ви сказати, що це щось змінило у вашому житті фізично та морально?
* І на спортивному рівні ?
* Чи шкодуєте ви про свій старий спосіб харчування? ?