Щитовидна залоза і зв’язок із зайвими кілограмами

Ви хочете схуднути і вважаєте, що дотримуєтеся порад щодо здорового харчування, а також регулярно виконуєте фізичні вправи. Ви робите все за правилами, але худнути НЕ вдається.

Пора зупинитися і замислитися, чи не щось не так з контролем обміну речовин, точніше з щитовидною залозою. Ось зв’язок між щитовидною залозою і зайвими кілограмами.

Ви хочете схуднути, але не можете?

Припустимо, ви дотримуєтеся порад щодо здорового харчування та регулярно займаєтесь спортом. Ви робите все за правилами, але втратити вагу не можете. Пора зупинитися і замислитися, чи не щось не так з контролем обміну речовин, точніше з щитовидною залозою.

Що таке щитовидна залоза?

Щитовидна залоза - це орган у формі метелика, розташований в горлі, який виробляє гормони щитовидної залози (до складу яких входить йод). Цей орган може працювати надто швидко, але частіше ця залоза викликає проблеми через занадто повільну функцію. Цей стан уповільнює всі процеси в організмі, що призводить до меншої кількості калорій, необхідних для функціонування процесів організму.

В результаті калорії перетворюються на жир, що призводить до збільшення ваги. Ви також можете страждати від низького споживання енергії, дратівливості, депресії, забудькуватості та низького лібідо.

D тут ви не впевнені, що щитовидна залоза працює належним чином, спочатку вам потрібно звернутися до лікаря для дослідження крові. Це можна визначити лише за допомогою аналізу крові.

Емоційна блокада?

Американський лікар і автор Крістіан Норруп припускає це проблеми зі щитовидною залозою пов’язані з емоційними блокадами, що може означати, що дисфункціональна щитовидна залоза може бути ознакою того, що існує включений емоційний аспект, який відіграє певну роль.

Те, як ми маємо справу зі складними життєвими ситуаціями, може мати важливе значення для функціонування щитовидної залози . Отже, люди, яким у житті є що «проковтнути», мали б більше шансів на розлад щитовидної залози, ніж люди, які легко виражають, що їх турбує. Це теорія додаткової медицини, яка не є науково обґрунтованою.

Йод і щитовидна залоза

Йод необхідний для нормальної роботи щитовидної залози . На жаль, ми, природно, отримуємо дуже мало йоду в нашій сучасній дієті. Цей недолік можна усунути, приймаючи добавку, але краще вирішити її природним шляхом. Ламінарія відома своїм позитивним впливом на щитовидну залозу, незалежно від того, має вона занадто швидку або занадто повільну функцію.

обов’язково прочитайте: Гормональні аналізи - пояснення та інтерпретації

Гіпертиреоз або гіпотиреоз

Два гормони, які виробляє щитовидна залоза, називаються трийодтироніном (Т3) і тироксином (Т4). Вищі за норму показники, особливо гормону Т3, свідчать про наявність дисфункції, яка називається гіпертиреозом.

Найчастіше симптоми гіпертиреозу зазвичай очевидні. Існує підозра на гіпертиреоз, коли пацієнт їсть, але сильно втрачає у вазі, коли він нервує і збуджується, тремтить і відчуває серцебиття. Коли два гормони мають низькі значення, виникає дисфункція, яка називається гіпотиреоз. На відміну від гіпертиреозу, гіпотиреоз супроводжується менш очевидними симптомами. Пацієнт, який страждає цим захворюванням, втомився, має набряки (набряки), особливо на повіках та обличчі, має холодну шкіру, сонливість і не витримує холоду.

Нормальні показники гормонів щитовидної залози

Т3 80 - 200 нгр/мл
Т4 4,5 - 13 мкг/дл
ТТГ 0,5 - 4,5 мкУ/мл

Харчування і щитовидна залоза

Ви можете вибрати як замінник рису або макарони, наприклад, макарони з водоростей, своєрідні спагетті - які схожі на хрусткі морські овочі і нейтральні на смак.

На додаток до продуктів, багатих йодом, дуже важливо вживати їх також Вітамін А, оскільки без цього вітаміну щитовидна залоза не може виробляти гормони щитовидної залози. Інші корисні продукти для нормальної роботи щитовидної залози це петрушка, риба, вівсянка та банани.

3 Шляхи поліпшення функції щитовидної залози

Гіпотиреоз може бути причиною тих кількох зайвих кілограмів. але це не виправдання! Є багато жінок, які після обстежень виявили, що у них «лінива» щитовидна залоза і знають відчуття розчарування, яке це викликає у вас. Але хороша новина полягає в тому, що навіть у цьому випадку ви можете схуднути, навіть якщо ваша щитовидна залоза не працює належним чином, за допомогою декількох простих кроків читайте далі тут>