Що це означає; Формула 0-5-30; і чому це рекомендується фахівцями Antena Sport
Спортивна антена. Опубліковано 28.05.2020 о 11:27 Оновлено 28.05.2020 о 16:34
Італійський професор Альберто Мантовані висунув на перший план ідеальну дієту для запобігання зараженню COVID-19. Це називається "Формула 0-5-30", яку дуже легко застосувати на практиці практично будь-хто.
Формулу 0-5-30 може застосовувати кожен
- Лікар Альберто Мантовані рекомендує дієту "Формула 0-5-30"
- Це знижує ризик зараження вірусом
Усі задаються питанням, який найкращий спосіб запобігти скороченню коронавірів, що налякало всю планету. Окрім рекомендацій з гігієни, італійський професор Альберто Мантовані, який працює в Інституті в Мілані і є одним із найвідоміших світових імунологів, нагадав людям, що вони можуть слідувати "Формулі 0-5-30". стаття, опублікована щоденником AS.
Як випливає з назви, це передбачає: 0 тютюну, 5 порцій фруктів та овочів на день і 30 хвилин вправ.
Чому рекомендується "Формула 0-5-30"
Мантовані нагадав усім, що тютюн серйозно шкодить здоров’ю, а куріння впливає на легені та імунну систему. Оскільки коронавірус вражає дихальну систему, курці більше схильні до розвитку важких форм захворювання. Тому порада італійського лікаря: нуль тютюну!
5 порцій фруктів та овочів є частиною середземноморської дієти. Більше вітамінів принесе користь імунній системі.
І 30 хвилин щоденних фізичних вправ - це рекомендація, яку всі лікарі роблять тим, хто хоче підтримувати фізичну форму. Спорт - найкраща терапія для тіла, розуму та імунної системи.