Відмовтеся від фаст-фуду, їжте зелені рослини і довго тримайтеся на відкритому повітрі
Відмовтеся від цукру, білого борошна та фаст-фуду до зачаття дитини. Таким чином, генетичний матеріал не страждає. А час, проведений чоловіками на відкритому повітрі, безпосередньо впливає на якість генетичного матеріалу.
Нещодавнє дослідження радить чоловікам відмовлятися від швидкого харчування та вживати зелені рослини, щоб передавати здорові гени нащадкам.
50% генів походить від батька, 50% від матері. Тож, якщо ви хочете завагітніти найближчим часом, майте на увазі дійсну рекомендацію для пари, а не лише для майбутньої матері.
Габріель Лемнете, первинний гінеколог: "Давайте приймемо щорічні огляди як своє бажання, а не те, що хтось нав'язує нам, що хтось змушує нас піти".
Тому детальний контроль стану здоров’я націлений на обох партнерів. Для чоловіків слід пам’ятати, що сперматогенез триває 70 днів. У цей час будь-які захворювання та спосіб життя впливають на якість сперми.
Читайте також
Руксандра Думітреску, первинний гінеколог: "Отже, будь-яка проблема, яка була у джентльмена, така як: він був застуджений, мав інфекцію сечовивідних шляхів, мав зубний абсцес, що все могло вплинути на його спермограму".
Ви збільшуєте свої шанси на передачу сильних генів, якщо відмовитесь від цукру, білого борошна та фаст-фуду. Є також дослідження, які показують, що проведення часу на свіжому повітрі збільшує народжуваність.
Руксандра Думітреску: "Зміни сперматогенезу в жарких умовах, тому чоловікам, які працюють в офісі, добре виходити на природу. Знижувати температуру в області статевих органів, оскільки висока температура знижує значення сперми".
Наприклад, якщо ви працюєте в офісі, виходьте кожні дві години. Вплив холоду збільшує ймовірність того, що сперматогенез проходить за нормальних параметрів.