Що це за 10 тижнів зміни тіла Дітлева Д! Навчання розширювача Soost
Експандер, домашнє навчання та багато іншого ...
Дієтичні моди завжди є. Досить рідко вони перетворюють рекламу в прайм-тайм. В даний час винятком є Detlev Soosts, набагато кращий за D! відома 10-тижнева програма зміни тіла. Зазвичай це минуло б мене, але ці плями - і пов'язані з цим обіцянки - викликали у мене цікавість, зайняли трохи часу і дізнались про 10WBC. Зрештою, у мене, скажімо так, змішані почуття щодо програми.
Перш за все: я не найбільший шанувальник містера Суста, і, мабуть, я б не сумував за ним, якби він більше не з'являвся перед телевізійною камерою. Моє особисте співчуття (або антипатія) не повинно грати ролі в оцінці його програми. Врешті-решт, я вже кілька разів зазначав, що мене в першу чергу цікавлять люди, які займаються спортом та піклуються про своє здоров'я, і лише вдруге - чому вони це роблять. З цієї причини я думаю, що D! насправді вітаємо, якби не кілька неприємних аспектів.
Обіцянка 10WBC
Але перш ніж дійти до цього, трохи інформації про програму. Ви можете дозволити покровителю говорити від себе:
Давайте підведемо підсумок, що D! Це обіцяє: Програма «Зміни тіла на 10 тижнів» покликана допомогти учасникам одночасно нарощувати м’язи та худнути протягом десяти тижнів, що дають їй назву. У цьому немає нічого поганого, бо це точно можливо. Потім він обіцяє трохи більше у своїх місцях:
Схуднути, не голодуючи ... Так, це теж можливо. На веб-сайті imakeusexy.com Соост обіцяє, що ви отримаєте фігуру своєї мрії його методом за десять тижнів. Це йому також вдалося.
Метод, що лежить в основі 10 тижнів зміни тіла
У першому відео D! кілька деталей про його метод. В його основі лежать три основи: фізичні вправи, харчування та мотивація. Всі три моменти, безсумнівно, важливі для досягнення мети схуднення та набуття форми.
Основна увага методу зміни тіла протягом 10 тижнів - це харчування. Це стає зрозумілим, коли ви переглядаєте інші відео, доступні на YouTube. У рекламі D! Пояснює, що він розробив програму харчування, яка робить голод зайвим і все ще забезпечує дивовижний успіх. Той, хто трохи займався харчуванням, знає, в якому напрямку воно має йти: з низьким вмістом вуглеводів. Метод Суста має на меті виключити з раціону вуглеводи як максимально відгодовану їжу, включивши до забороненого списку різні продукти, такі як хліб, макарони, картопля та фрукти. Як замінник збільшується частка жирів і, насамперед, білків. Це, безумовно, працює. Це просто не нове.
Другий стовп - це спорт. Що потрібно, можна побачити в першому відео. Порівняно легкі вправи з власною вагою, які є хорошими самі по собі, але в такій формі не дозволяють великого нарощування м’язів і не мають значного впливу на втрату жиру. На моєму досвіді, для цього бракує інтенсивності та регулярності. Спортом займаються лише вісім із десяти тижнів і лише два рази на тиждень. Отже, ви отримуєте загалом 16 навчальних одиниць, кожна тривалістю 20 хвилин.
На цьому етапі не пізніше, всім повинно бути зрозуміло, що 10 тижнів зміна тіла не може виконати те, що обіцяє Soost. Тільки завдяки цій програмі він ні за яких обставин не зміг досягти своєї фігури - особливо не в цей час. Але це те, що намагається запропонувати реклама. Насправді результат, швидше за все, призведе до втрати жиру та м’язів одночасно протягом 10 WBC, як це нормально для будь-якої дієти без інтенсивної програми тренувань з обтяженням. Щоб зберегти м’язову масу, необхідну для запобігання ефекту йо-йо, вам доведеться сісти набагато сильніше.
10-тижнева брехня
Говорячи про рекламу: реклама також говорить про те, що він програв 20 кілограмів. Це, безумовно, можливо, але жодним чином не доцільно, оскільки така екстремальна втрата ваги є неймовірним навантаженням на організм, що в гіршому випадку може призвести до пошкодження органів. Це має бути досить попереджувальним. Якщо ви все-таки хочете ризикнути, не можна забувати, що успіх недовгий. Після екстремального схуднення ефект йо-йо гарантує, що втрачені кілограми, включаючи бонусний бекон, швидко повернуться на стегна - якщо ви не зміните свій раціон назавжди. Але тоді 10 тижнів обміну тілом стануть програмою довічного зміни тіла. Саме те, що не повинно бути, принаймні відповідно до вражень.
Я не хочу сумніватися, що зміна тіла за 10 тижнів може принести успіх. Дієтичний підхід вже зарекомендував себе в минулому, і невеликі фізичні вправи, що супроводжують зміну дієти, не шкодять. Однак результатом є соостівська цифра, проте, залишається неможливим. І не слід забувати про одне: крім того, ви можете легко заощадити собі річну плату за участь у 80 євро за допомогою кількох годин досліджень в Інтернеті, оскільки в мережі є безліч інформації про низький вміст вуглеводів та домашні тренування безкоштовно.