Що це за ADLER на тенденції детоксикації
Детокс (за німецькою детоксикацією) - одна із сучасних тенденцій здоров’я. Тіло слід очистити за допомогою детоксикаційного очищення і повернути до заводських налаштувань. Усі дії токсинів, які потрапляють у наше тіло через їжу, шкіру та дихання, повинні бути змиті, і це має покращувати колір обличчя, менше кілограмів, більше життєвого тонусу та стабільніше здоров’я. Але чи це правда? Ми дійшли до суті справи.
Види детоксикації
Існує безліч варіацій схем детоксикації, які можна приблизно розділити на два типи:
1. Низькокислотний режим детоксикації
2. Рідкий режим детоксикації
Обидва детоксикаційні засоби мають одне спільне: вживання алкоголю, чорного та зеленого чаю, кави та нікотину категорично заборонено. Також слід пити багато води.
Лікувальний засіб з детоксикацією з низьким вмістом кислоти, яке також називають лужним голодуванням, засноване на принципі стабілізації кислотно-лужного балансу в організмі. Вам дозволено вживати тверду їжу, але ви повинні уникати всіх сильно кислих продуктів, таких як м'ясо, сир, цукор або біле борошно.
За рідкого режиму детоксикації ви не повинні приймати все, що можна пережовувати або містить цукор, який не є фруктозою. Щоб повністю не позбавляти організм поживних речовин, електролітів та мінералів, в меню є спеціальні детоксикаційні соки та відвари.
Усі типи детоксикації, що існують, базуються на цих двох принципах. Існують і інші псевдодетоксикаційні засоби, при яких, наприклад, липкі прокладки знебарвляються, що вказує на те, що токсини були виведені з організму. Однак зміна кольору відбувається лише через хімічну речовину в подушечках, яка змінює колір при контакті з потом.
Детокс справді працює?
По-перше, хороша новина: Детокс дає вам кілька фунтів жиру з ребер та внутрішніх органів, таких як печінка, які можуть працювати набагато краще. Почуття вашого тіла також покращується, і тіло отримує заслужений відпочинок від токсичних стимуляторів, таких як алкоголь та нікотин. Крім того, збільшене споживання рідини зволожує ваше тіло, що призводить до збільшення енергії та бадьорості.
Погана новина: все це залежить від інтенсивної взаємодії з вашим тілом, уникання цукру, тваринних жирів та розкішних продуктів та швидкого скидання кількох кілограмів.
Якщо у вас немає хвороби, що вражає кишечник, печінку та нирки, ваш організм цілком здатний позбутися всіх шкідливих речовин. Цей процес самодетоксикації всіх наших клітин називається аутофагією і робить будь-яке лікування детоксикацією зайвим.
АЛЕ: Зайві кілограми навантажують органи, а постійне вживання їжі виробляє інсулін, який гальмує самодетоксикацію. Щоб протидіяти цьому, слід довгостроково змінювати свій раціон на збалансований, триразовий прийом їжі, пити багато води, уникати нікотину, кофеїну, алкоголю та солодощів, якщо це можливо, і поєднувати це з деякими фізичними вправами. Це рекомендують дієтологи, а також DGE (Німецьке товариство з питань харчування). Це найкращий спосіб допомогти вашому організму самоочиститися в довгостроковій перспективі.
Смузі та овочеві соки - це вітамінні бомби, корисні для організму. Однак необов’язково протягом кількох днів їсти виключно рідину.