Що це за ці міфи про здоров’я
05.04.2019 | 00:00 год
Станом на 7 квітня 2019 р., 15:19
Існує багато більш-менш корисних порад щодо здоров’я. Але що вони насправді приносять і чи дійсно мають рацію, ми підсумували для вас.
Кава виводить рідину з організму
Кавові наркомани часто знову і знову чують: "Вам обов’язково потрібно пити воду з кавою. Кофеїн виводить рідину з організму!" Але цей міф не відповідає дійсності. Вже давно вважали, що кава зневоднює вас, оскільки вона має сечогінну дію. Сьогодні кількість кави слід навіть додавати до щоденної споживаної кількості.
Світлі плями на нігтях викликані нестачею кальцію
Це міф. Плями спричинені неправильним, часто занадто інтенсивним доглядом. Але вони також можуть виникнути внаслідок травм кореня нігтя. Однак це не є ознакою симптомів дефіциту через неправильне харчування.
Тільки одна ніздря закупорена, коли у вас застуда?
Завдяки так званому носовому циклу ми дихаємо лише однією ніздрею. Іноді це лівий, іноді правий, а інший перебуває у фазі спокою. У разі застуди слизова оболонка носа набрякає по-різному через носовий цикл, завжди з ніздрею у фазі спокою. Це дозволяє слизовій оболонці носа відновлюватися, оскільки в ніздрю потрапляє менше повітря. Зазвичай ви майже не помічаєте носового циклу, лише коли ви застуджуєтесь, ви помічаєте, що дихаєте лише однією ніздрею.
Імбир допомагає схуднути
Гострота імбиру стримує апетит. Це стимулює всі смакові рецептори в роті одночасно. Це також посилює ваш метаболізм. Імбир також чудово готується з невеликою кількістю лимона як чай.
Якщо вам холодно, ви швидше застуджуєтесь
Навіть якщо слово застуда звучить як пов’язане із застудою, справжніми причинами застуди є віруси. Але якщо ви трохи хворієте, холод може зробити все інше і ще більше послабити імунітет. Простуда трапляється частіше взимку, ніж влітку, оскільки білі кров’яні клітини менш активні на холоді. Білі кров’яні клітини важливі для нашої імунної системи.
Дійсно шкодить очам при читанні в темряві?
Цей міф про здоров’я також існує довгий час. Але читання при слабкому світлі просто більше напружує очі. Оскільки в темряві зіниця розширюється, а глибина різкості менше. Подібно до камери. Тому, якщо світло недостатньо яскраве, вам доведеться більше концентруватися під час читання.
Сіль нездорова
Як і багато інших продуктів, сіль не є шкідливою в помірних кількостях. Німецьке товариство харчування рекомендує вживати щодня не більше шести грамів, тобто маленької чайної ложки. Ці шість грамів також включають сіль, яка міститься в їжі. Тож слід бути щадним при приправах, оскільки постійно занадто багато солі загрожує пошкодженням судин та серцево-судинними захворюваннями.
Потріскування пальців викликає артроз
Звук тріщин пальців може бути досить незручним. Ось чому часто приходить аргумент, що це пошкоджує пальці. Під час самоексперименту протягом 50 років лікар тріснув пальцями однієї руки, але не з іншої. Результат: це не шкодить. Шум створюється, оскільки розривання кісток збільшує щілину. Негативний тиск створює міхур, який викликає клацання, коли ви відпускаєте палець.
Дієтичні добавки корисні
Дієтичні добавки популярні, оскільки вони повинні швидко і легко заповнювати відсутні вітаміни або поживні речовини та мінерали. Але ви можете зробити багато неправильно, приймаючи його. Є кілька вітамінів і мінералів, які не слід передозувати. Занадто висока доза нездорова і може призвести до пошкодження печінки та втрати волосся, наприклад з вітаміном А. У разі передозування вітамін D може спричинити головний біль, нудоту та серцеві аритмії, наприклад.