Що допомагає при схудненні детокс-дієти
Сторінки
П’ятниця, 25 січня 2013 року
Детокс-дієта. Як з’їсти шоколад і швидко схуднути
Більшість людей цього не розуміють, але можна швидко схуднути і з’їсти шоколад.
Якщо ви схожі на мене, ви прагнете шоколаду, намагаючись схуднути. Це сприймається як щось, що трапляється з жінками, але у чоловіків, схоже, є та сама проблема.
Більшість вважає шоколад солодким ласощами, якого слід уникати, намагаючись швидко схуднути. Однак дослідження говорять, що є користь і для здоров'я для задоволення.
Напевно, ви вже знаєте, що вживання трохи жиру корисно при спробі схуднути. У шоколаді є жири: приблизно 1/3 олеїнової кислоти, 1/3 пальмітинової кислоти та 1/3 стеаринової кислоти. Пальмітинова кислота не настільки корисна для вас, але інші дві мають сприятливий ефект.
Крім захисту серця. і коштують великі. Шоколад допомагає вам швидко схуднути, оскільки: - він містить теобромін, кофеїн та інші речовини, що є стимулюючими речовинами; Містить гормон серотонін.
Ці ефекти життєво важливі, коли ви пробиваєтеся через велику програму схуднення.
Ви отримаєте найкращі переваги для здоров’я завдяки шоколадним плиткам, виготовленим з темного шоколаду. Чорний шоколад містить щонайменше 65% какао і має високий рівень антиоксидантів (майже у 8 разів більше, ніж у полуниці - хоча і з більшою калорійністю!).
Можливо, ви просто любите темний шоколад, але це, звичайно, не вибір для деяких людей. Він справді має сильний і довший смак какао, і зазвичай він не такий солодкий, як цукерки з молочним шоколадом, які зараз не такі гарні для вас. Повір мені темний шоколад - це аромат, який ви можете придбати.
Батончики темного шоколаду не так важко знайти. Ви насправді не пробували шоколад, поки не знайшли широкого асортименту земної кулі. Шоколадні батончики представлені в різних місцях, і там є кілька дивовижних варіантів.
Якщо ви ніколи не пробували фіолетовий крихту з моєї рідної Австралії, я настійно рекомендую вам це зробити. Ви можете виявити, що шоколад з Європи кращий за той, який ви можете придбати вдома, або ж улюблена марка все-таки та, яку ви собі уявляєте.
Деякі шоколадні батончики містять до 87 відсотків какао. Вони дуже міцні і можуть бути сухими (через нижчий рівень жиру), але вони дійсно багаті на смак і містять більше антиоксидантів, і є найкращим вибором, якщо вам подобається смак какао і ви хочете швидко схуднути. Деякі бари є органічними та "природними", і мої програми, що пропонують підтримку фермерів какао та цілісність місцевої квасолі.
Якщо сильний смак какао не для вас, ви можете насолодитися тими, які мають гарячі смаки, такі як чилі та кориця.
Деякі шоколадні цукерки не містять цукру, ці шоколадні батончики з низьким вмістом вуглеводів чудово підходять для дітей та сприяють здоров’ю зубів. Інші підсолоджені фруктозою і підходять для діабетиків, а інші не виготовляються з мальтитом, здоровою альтернативою цукру.
Порада ChocLoss 1 Не їжте більше 3,5 грам (100 грам) темного шоколаду на день. Вам все одно доведеться отримати переваги, не приймаючи калорій і жиру. Знизьте 200 калорій або інші цукерки чи закуски, щоб врахувати споживання калорій.
Порада ChocLoss 2 Пропустіть начинку і шукайте чистий темно-шоколадний коричневий або темний шоколад з горіхами або іншими приправами - наприклад, малиновий (улюблений мною) або апельсин.
. уникайте чого-небудь з карамеллю та іншими солодкими начинками. Вам не потрібно додавати жир і перероблені вуглеводи, які здувають переваги, які ви отримуєте від споживання шоколаду.
Не розмір шоколадної плитки негативно позначається на втраті ваги, це кількість споживаної та відсутність фізичних вправ. Люди з активним способом життя можуть насолоджуватися шоколадними батончиками для гурманів і швидко схуднути, дотримуючись дієт.
Тепер, коли ви знаєте, можете трохи побалуватись. Продовжуйте це добре для вас!