Що допомагає при тонких і ламких нігтях, це добре
У вас тонкі і ламкі нігті? Тоді ви одна з п’яти жінок у Німеччині, які страждають від тонких і ламких нігтів.
Ось 7 порад для красивих і міцних нігтів.
1. Пийте достатньо води.
Так, вода важлива не тільки для вашої шкіри, але і для міцних, здорових нігтів. Якщо ви вип’єте достатньо, ви допоможете нігтям залишатися приємними, еластичними та гладкими, оскільки вода використовується для нарощування нігтів у вашому тілі. Натомість спраглі нігті, на жаль, стають ламкими і сухими.
2. Здорова і багата вітамінами дієта.
Ваша дієта безпосередньо впливає на стан ваших нігтів. Що потрібно їсти для красивих і міцних нігтів і які вітаміни забезпечують здорові нігті? Горіхи та вівсяна каша роблять нігті твердішими. Морква забезпечує вітамін А та запобігає ламкості нігтів.
Крім того, для міцних нігтів вибирайте продукти з білками (наприклад, брокколі та сочевиця), біотином (серед інших містяться в волоських горіхах та арахісі), цинком (наприклад, із стручкової квасолі та кеш’ю) та залізом (шпинат, капуста). До речі, шпинат - це суперпродукт для нігтів, оскільки смачне листя містить вітамін С, вітамін А та біотин, а також є регіональним.
3. Уникайте контакту з агресивними хімічними речовинами.
Одягайте рукавички під час чищення та поводження з різкими хімічними речовинами загалом. Але не лише засоби для чищення руйнують ваші нігті. На жаль, частий манікюр також може зробити нігті більш сухими і ламкими. Тож обов’язково використовуйте лак, який щадить ваші нігті. Ви також можете дати нігтям відпочити без фарби.
4-й. Підтримуйте чистоту нігтів.
Вашим найважливішим засобом захисту від бруду та бактерій є неушкоджена кутикула (детальніше про це за мить) та хороший догляд. Брудні нігті не тільки виглядають недоглянутими, але, на жаль, також можуть стати ідеальним середовищем існування для запалення. Миючи руки, обов’язково використовуйте мило, щоб шкіра не висихала без потреби. В ідеалі використовувати мило без лаурилсульфату натрію (SLS). Це особливо актуально, якщо у вас все одно суха шкіра або є шкірні захворювання, такі як екзема або нейродерміт.
5. Не обрізайте кутикули.
Кутикули виконують важливу функцію: вони захищають нігті від інфекцій і зберігають вологу. Пошкоджена кутикула не захищає вас від спор грибків та патогенів. Як ніготь можна дивуватися, чому важливий бар’єр проти хвороб знову і знову зрізається. Цвях реагує раціонально і робить кутикулу товстішою і твердішою, щоб наступного разу вам було важче. На жаль, манікюр часто зрізає кутикулу, щоб нігтьова пластина виглядала довшою. Ми воліємо це залишити, щоб не зайво загрубіти і не запалити кутикулу. Для красивих і міцних нігтів вам слід дозволити своїм кутикулам виконувати свою роботу якомога далі і лише м’яко їх вмочати і відсувати назад.
Натомість ваші кутикули люблять, коли ви масажуєте в ніжній олії. Ми рекомендуємо олії з високим вмістом вітаміну Е або жожоба.
6-й. Будьте обережні з засобом для зняття лаку.
Вам залишається лише відчути засіб для зняття лаку, і нюх подасть сигнал тривоги. Не дивно, адже засіб для зняття лаку містить багато сильних, а часом і шкідливих хімічних речовин. Він повинен мати шанс проти сильних хімічних речовин традиційного лаку для нігтів. Тоді ваші нігті стануть місцем забою різних інгредієнтів, а засіб для видалення також висушить їх. Ми рекомендуємо засоби для зняття лаку без ацетону, оскільки це висушує ваші нігті. Засоби, що не містять ацетону, часто обходяться без синтетичних ароматизаторів, що може призвести до сльозотечі у чутливих людей. Можна замочити фарби на водній основі в теплій воді, а потім обережно видалити їх паличкою з палісандра. В іншому випадку ми рекомендуємо засоби для видалення на основі біорозкладаних інгредієнтів.
7-й. Використовуйте хороші лаки для нігтів.
Якщо ви хочете отримати міцні нігті, вам потрібно не тільки приділити увагу догляду та харчуванню, але й уважно поставитися до вибору лаку. Традиційний лак для нігтів містить різноманітні агресивні хімічні речовини, які можуть пошкодити і висушити нігті при тривалому використанні. Альтернативою цьому є ніжний лак для нігтів на водній основі.