Що допомагає проти метеоризму і коли звертатися до лікаря
Коли звертатися до лікаря
Метеоризм: Скільки разів пердіти на день - це нормально?
22.09.2019, 15:40 | dpa-tmn, saw, t-online
Метеоризм може бути спричинений: занадто поспішним харчуванням, занадто великим стресом та занадто малою фізичною активністю. (Джерело: зображення Steinach/imago)
Люди пукають, це щось цілком нормальне. І все-таки незручно, коли гази виходять із суспільства. Деякі люди також розвивають його більше, ніж зазвичай. За цим може бути нетерпимість.
Метеоризм бентежить. Особливо, коли вони галасливі і крім того неприємно пахнуть. З іншого боку, люди пукають, це цілком нормально. З кожним укусом в організм потрапляє не тільки їжа, але й повітря. Частина його виривається зі шлунка у вигляді відрижки.
Решта переходять в кишечник. Бактерії, що живуть там, виробляють водень, азот, вуглекислий газ та метан, перетравлюючи їх. Повітря стикається з цими газами, суміш кружляє кишечником і хоче вийти на вулицю - як щеня.
Пердіти вісім-десять разів на день - це нормально
Чим більший тиск цієї повітряно-газової суміші на сфінктер, тим голосніше щеня. Якщо в кишечнику також утворюються сірководень або меркаптани, щеня пахне неприємно. В принципі, метеоризм - це ознака роботи кишечника. Вітри зазвичай виходять з кишечника вісім-десять разів на день. Будуть вони голосними чи тихими, без запаху чи без запаху, залежить від того, що ви з’їли.
Сира їжа у вигляді фруктів та овочів, мюслі та молочних продуктів може призвести до метеоризму. Продукти, що викликають газоутворення, включають бобові, капусту, свіжий хліб та цибулю. Велика кількість газованих напоїв також може збільшити вміст газів у кишечнику. Інші причини метеоризму включають їжу занадто швидко, занадто багато стресу і занадто мало фізичних вправ.
Метеоризм може спричинити проблеми з серцем
Деякі люди постійно відчувають роздуття і потребують пердіти. Якщо метеоризм трапляється більше 20 разів на день або болить, це насправді стосується лікаря. Скупчення повітря в шлунково-кишковому тракті може бути навіть настільки сильним, що діафрагма просувається вгору. Результатом цього є проблеми з серцем - так званий синдром Ремхельда.
Але метеоризм не завжди обумовлений підвищеним газоутворенням в травному органі. Це також може бути наслідком непереносимості лактози або фруктози, наприклад. Молочний цукор можна знайти у вершках, кварку або морозиві, а фруктозу - у свіжих фруктах.
Кишкова флора з рівноваги або синдром подразненого кишечника?
Можливо також, що порушена флора кишечника. У такому випадку трильйони бактерій у кишечнику не врівноважені. Якщо тоді хтось їсть щось метеоризне, це порушує структуру кишкових бактерій таким чином, що це призводить до запорів або інших захворювань, таких як синдром подразненого кишечника.
Тоді єдине, що допомагає, - це утриматися від вживання метеористської їжі. Якщо гази пов’язані із запорами, це може допомогти прогулятися по траві після їжі. Непереносимість молочного цукру (непереносимість лактози) може бути легко визначена: якщо метеоризм збільшується багаторазово протягом години після вживання молочного продукту, то, можливо, непереносимість. Постраждалим не вистачає ферменту лактази, який повинен розщеплювати молочний цукор у кишечнику. Лікування непереносимості лактози не існує - і це також може спричинити інші скарги, такі як тиск у животі та діарея.
Тим, хто не переносить лактозу, слід суворо обмежити споживання молочних продуктів. Краще не робити цього самостійно, а лише після того, як лікар з’ясує, чи насправді діагноз правильний. Подібна ситуація і з непереносимістю фруктози.
Розслаблюючі вправи на м’язи живота допомагають запобігти метеоризму
Багато вправ допомагають запобігти метеоризму. Особливо це стосується тих, кому за роботою доводиться багато сидіти. Корисними можуть бути і вправи, які м’яко напружують і розслабляють м’язи живота. Це може бути їзда на повітрі, лежачи на спині.
- Профілактика раку:Це змінюється з колоноскопією
- Правильно поєднуйте їжу:Що дозволяє уникнути появи газів і болю в животі
- Палички кола та кренделі були вчора:Цей фрукт знімає кишковий булькання
У більшості випадків метеоризм не викликає занепокоєння - і це цілком нормально, особливо після великої їжі. Це також знав реформатор Мартін Лютер. Йому приписують такі відомі слова: "Чому ти не відригуєш і не пердеш? Або тобі це не сподобалось?"
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.