Що хорошого в дієті зі спаецле
привіт, мені зараз погано, і я хотів би зробити щось для мене.
дієта зі спаецлем була б чудовою для того добробуту, який змусить мене схуднути або схуднути, хто має дієтичний досвід і може допомогти мені далі.
5 відповідей
Під час дієт слід харчуватися збалансовано, а не однобоко. Отже, просто спаецле спрацював би, але це досить нездорово і, напевно, нудно в довгостроковій перспективі. Краще націліться на зміну дієти. Достатньо цільнозернових продуктів, свіжих фруктів та овочів, мало жиру (але здорового) та великої кількості фізичних вправ.
привіт, я думаю, кожен повинен знайти те, що найкраще для нього підходить, здорове харчування - це найголовніше
Дієти всі дурні і не допомагають, в довгостроковій перспективі єдине, що допомагає, це зміна раціону, спочатку робіть фруктово-овочевий день
Я ніколи не чув про те, що це за дієта, але вона просто нічого не може зробити, тому що: в спаецле багато яєць і борошна, і все дивно, і засмічення неминуче, якщо ви п'єте занадто багато їсти без соусу чи що? Вона не працює.
Одностороннє харчування ніколи не буває корисним. Їжте більше фруктів та овочів, і час від часу гуляйте на свіжому повітрі або виконуйте інші вправи, біг підтюпцем, їзду на велосипеді тощо.
подібні запитання
Сьогодні я розпочав з дієтичного напою від Well mix (так, я знаю, що багато людей так не вважають, і т.д. бла-бла) . і там сказано, що ви повинні замінити ним 1-2 прийоми їжі, я почав лише сьогодні, а отже, означає замінити 2-разове харчування що якщо я прийму коктейль вранці та ввечері, я можу перекусити опівдні ?
Хтось має досвід роботи з очищувальними засобами? Оскільки я сидів на дієті, мене мучили болі в шлунку. чи добре, якщо я питиму рідину лише 1 день?
Якщо я їжу так протягом декількох тижнів, щоб побачити, чи це допоможе, я харчуюся таким чином, не вживаючи вуглеводів, а скоріше рибу, м’ясо, салат, овочі та багато білка. Я схудла на 1 кг всього за 1 тиждень
Але це невдала дієта? Звичайно, я знову повільно збільшу вуглеводи, але насправді це не дієта, при якій я отримую ефект жожо, так? Звичайно, сюди входить і спорт
Почніть свою дієту і хочете схуднути на 5 кілограмів (від 65 кг до 60 кг). Я приймаю almased щовечора, але після цього я все ще досить голодний. Чи можу я все-таки щось з’їсти після цього, чи все це не допомагає? Якщо так, що я можу їсти? Дякуємо за допомогу, LG
Або інші моно дієти
І так, я знаю побічні ефекти і із задоволенням приймаю їх
В даний час я на дієті омад і бігаю 3 рази на тиждень (з п’ятниці по неділю) по 30 хвилин.
Після цього я приймаю душ, а потім роблю невелику зарядку (50 присідань, 20 віджимань).
Однак я планував припинити тренування після дієти, і тому я хотів би знати, чи було б для мене корисно робити невеликі тренування після пробіжки під час дієти.
Я стартував 8 квітня, важив 84 кг і важив 78,5 кг. Я планував взяти 10-15 кг.
Привіт, народ. Я хочу схуднути, але оскільки я протягом тижня постійно сиджу в поїзді і роблю багато роботи, я не встигаю реально звернути увагу на свій раціон. Ось чому я настільки обмежив їжу, що я з’їдаю сандвіч із сиром чи салямі близько 10-ї ранку та ще одну булочку опівдні. Увечері я нічого не їм і нічого не маю з цукром, тому sxhockolade чи кола або щось подібне. Я зараз худну? Бо нібито булочки повинні товстити вас. Але я з’їдаю лише два, і це єдине, що я тоді з’їдаю. Як ти гадаєш?
Я 13-річна дівчинка і важу близько 55-59 кг. Я хотів би скинути щонайменше 3 кг, бо відчуваю надмірну вагу. Але я повинен сказати, що у мене тиреоїдит і приймаю таблетки! У будь-якому випадку, я хотів запитати, яку дієту ви б мені запропонували та які поради, як дотримуватися ваги, не завжди їсти фрукти та овочі. Я також ходитиму до кожної суботи до плавального басейну зі своєю дівчиною, але це стосується більше наших нападів мігрені, але ви також можете схуднути за допомогою цього! Заздалегідь дякую!
Я вже кілька тижнів сиджу на "дієті" (або, як бачите, змінюю дієту). Ви чуєте, що на початку дієти у вас болить голова. Зі мною це було тижнями. Коли я приймаю таблетки для знеболення, насправді не стає краще. Головний біль не зникає невдовзі після їжі. Чи можу я щось зробити, окрім як з’їсти? Я харчуюся 3-4 рази на день, і іноді доводиться проводити час між ними з головним болем .
Мій ІМТ - 21 (так, я все ще жирний). Мій раціон становить 800-1000 ккал.
Привіт, я хотів запитати, чи приносить щось так звана 8-годинна дієта, тобто обмеження часу на їжу до 8 годин на день і голодування протягом 16 годин? Хтось мав досвід із цим? І не має значення, коли ви починаєте 8 годин, тобто чи працюєте ви з 8:00 до 16:00 або з 12:00 до 20:00. Чи існують якісь особливі правила? LG і заздалегідь дякую, Анна
Я приймаю Revolyn вже 2 тижні, але не втратив ні унції. Хтось це відчував?
Привіт усім:) що ви думаєте про цю дієту, коли підраховуєте калорії? ? Хтось із цим стикався і схуднув? ? Мені дозволено приймати 1200 на добу, а коли мені лише 800, мій додаток каже, що організм переходить у режим голодування і що схуднути набагато складніше. Так я повинен їсти! Що якось не здається мені правдоподібним, тому що я думав, чим менше ви їсте, тим краще схуднути, тому що організм потім переходить на жирові ресурси? Я зараз розгублений.
Я вже деякий час добре розпочинаю роботу з нарощування м’язів. Тому я хотів би включити все інформативне і хотів би знати достатньо про тему. Я вже повідомив мене про важливі для мене теми . але я би віддав перевагу мати "свій власний досвід" з цього питання замість будь-яких досліджень чи інших.
Чесно кажучи, я просто НЕ ВІДОМУ, якщо я фаворит, чи ні . як би дурно це не звучало. Я НЕ той, хто просто не може набрати вагу . але також не той, хто надто швидко набирає вагу . швидше щось середнє, тому я не знаю жодної концепції.
Ось до власне питання: зараз у мене KFA приблизно 17% . важить 60 кілограмів, мені майже 21 рік і я ростом 1,70 (чоловік)
Зараз ви сидите на дієті з низьким вмістом вуглеводів протягом 2 тижнів, але відчуваєте себе нездорово худим, незважаючи на "високий" вміст КФА. Я хотів почати з основного етапу зараз, але я боюся, що він відкриється як дріжджі і що буде дуже важко спуститися.
Хтось мав досвід із цим занепокоєнням?