Що і скільки ми їмо на Великдень, щоб уникнути зайвих кілограмів або розладів травлення
Найкращий вибір для сніданку - шматочок торта або Великодня, бажано домашнього приготування, щоб уникнути надлишку добавок та барвників у харчовій промисловості.
Виберіть, що замість тортів, печива та класичних шоколадних цукерок, які ви можете вибрати в будь-який інший час року, тепер, на Великдень, обмежтеся тортами та Великоднем, якими ви зможете насолоджуватися в першій частині дня, а також ароматизовану каву або чашку молока або нежирного йогурту.
Виберіть це закуски перед великодньою трапезою або подобається ранкова закуска Наступними днями допоможе тарілка, що складається з вареного яйця, скибочки дробу та столової ложки ікри, яку ви можете подати на грядці із сезонними зеленими та різнокольоровими овочами, наповненими вітамінами, мінералами та антиоксидантами. відновити імунітет і боротися з весняною астенією.
Вибирайте салат, зелену цибулю, леурду, масло, редис, часник і взагалі все, що є сезонним зеленим. Уникайте хліба, листкового тіста, маргаринів, майонезу та соусів. Вони є порожніми калоріями, без поживних речовин, які нічим не перешкоджають обміну речовин і травленню.
На обід найкращий вибір - стейк з баранини, приправлений ароматними травами, який подається із щедрим салатом або овочами, приготованими на грилі.
Ягня - це, як правило, дуже чисте м’ясо, як і козяче. Для тих, хто має проблеми з коестеролом або смаком баранини, кращим вибором може стати козяче м’ясо. Вибирайте шматочки без видимого жиру та будьте обережні, щоб не наливати олію, готуючи їжу в духовці. Навіть нежирне м’ясо має достатньо жиру, щоб воно не згоріло.
За вечерею моя рекомендація - подавати суп з баранини або козла, приготовлений з борщем та великою кількістю зелені, для відновлення обміну речовин, регулювання травлення та дозволу печінці відновлюватися за ніч.
Що стосується алкоголю, келих червоного або білого вина, відповідно до ваших уподобань, більше ніж вітається в обід. Не забудьте зволожити себе звичайною, простою або мінеральною водою, ароматизованою м’ятою або скибочками свіжих фруктів.
Уникайте меду, цукру, сиропів, газованих соків, свіжих фруктів та будь-якого комерційно приготованого соку. Віддавайте перевагу половині скибочки торта для післяобідньої закуски замість склянки соку. У них стільки калорій! Щасливих свят!
Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.