Що і скільки можна пити під час посту ProFasten

Обмін речовин натще також створює навантаження на нирки. Щоб вони не були перевантажені, на день слід випивати близько 3 літрів рідини. Бажано воду.

можна

води
Вода з вмістом натрію менше 100 мг/л та нітрату менше 10 мг/л. Видавіть у воду половину лимона. На смак він освіжає і позитивно впливає на кислотно-лужний баланс.

чай
Фруктовий чай напружує кислотно-лужний баланс. Тому фруктового чаю слід здебільшого уникати.

Смачними альтернативами є: * мальва * французька вербена * м'ята перцева * фенхель * меліса * яблучна шкірка * аніс * лимонник (лимон)

Чаями, що сприяють розслабленню, є: (особливо для початку голодування) * ромашка * меліса * лаванда

Попередження - замало?
 Однозначною ознакою того, що люди недостатньо випили, є неприємний запах і темна сеча. Тоді обов’язково пийте набагато більше, інакше нирки будуть атаковані!

фруктовий сік
 Метод Бучінгера включає фруктовий сік один раз на день. Найкраще було б щойно вичавлене. Не пийте чисто, додайте приблизно 1/3 води.

Підказка ProFasten
Випивайте велику склянку води щогодини, це призводить до достатньої кількості води протягом дня, а чай приймайте між ними. Завжди беріть із собою пляшку води, коли ви гуляєте або займаєтесь - бажано зі свіжим лимонним соком.