Що їдять голлівудські зірки вранці
Оскільки папараці завжди за ними, зорі дуже стурбовані тим, як вони виглядають.
Хоча вони мають доступ до різноманітних процедур для схуднення та догляду в більш ніж дорогих салонах краси, знаменитості знають, що завидна фігура починається з чогось набагато простішого та доступнішого для кожного: здорового сніданку.
Ось що їдять зірки вранці
Гвінет Пелтроу вибирайте овочевий омлет
Друга кулінарна книга актриси Гвінет Пелтроу "Все добре" зосереджена на низьковуглеводних, безглютенових та маломолочних продуктах. Одним з дієтологів, який допомагає їй правильно харчуватися, є доктор Френк Ліпман, який порадив їсти вранці омлет з овочами, копченим лососем, сардини з авокадо та хліб без глютену.
Джулія Робертс вибирайте вівсянку з яйцем і авокадо
Справа не в тій солодкій каші, а в тій, яка включає яйця та авокадо. Цікаво, чи не так? Овес містить клітковину під назвою бета-глюкан, яка знижує рівень шкідливого холестерину. Зваривши вівсянку з водою або овочевим бульйоном, покладіть на них яйце і зніміть сковороду з вогню після того, як яйце закінчиться. Нарешті додайте половину нарізаного кубиками авокадо. "Ви снідаєте повним клітковини, білків, корисних жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів", - каже Кеті Келер, тренер і дієтолог прекрасної Джулії Робертс.
Дженніфер Еністон їсть омлет з куркою, авокадо та пармезаном
Дженніфер Еністон, визнана своїм ідеально підтягнутим тілом, є шанувальницею номер один з високим вмістом білка. Тому він воліє ситно снідати, обираючи омлет з яєчним білком, куркою, шматочками авокадо та пармезаном, про що ми дізнаємось від його дієтолога Керрі Вайатт. "Яйця є важливим джерелом білка, а авокадо приносить хороший вміст жирів і поживних речовин з протизапальною роллю", - пояснює дієтолог, який також рекомендує миску з різними ягодами.
Фергі поєднує сир з помідорами
Щоб зберегти свою фігуру, не голодуючи, Фергі робить вибір на сніданок з коров’ячим сиром зі скибочками помідорів. "Ця комбінація, яку вживають за сніданком, збалансована між білками, клітковиною та антиоксидантами", - пояснює дієтолог зірки Керрі Вайатт.
На сніданок Дженніфер Лопес вибирає протеїновий коктейль
Дженніфер Лопес снідає, вирушаючи на роботу, обираючи протеїновий коктейль, який дає їй необхідну енергію. "Цей напій забезпечує багато енергії та поживних речовин, будучи здоровим та швидким варіантом сніданку. Змішайте дві чайні ложки білкового порошку в холодній воді і, можливо, додайте трохи кориці, оскільки це прискорює метаболізм ", - говорить Хейлі Помрой, дієтолог зірки.
Гіларі Суонк їсть грецький йогурт з ягодами та сирим мигдалем
Щоб підтримувати фізичну форму, Гіларі Суонк вибирає на сніданок грецький йогурт, який вона поєднує з жменею ягід і кількома сирими мигдалем. "Йогурт містить пробіотики, кальцій і білок. До цих поживних речовин додаються антиоксиданти в фруктах і корисні жири в мигдалі, які регулюють рівень цукру в крові і довше підтримують почуття ситості ", пояснює лікар Оз Гарсія, дієтолог зірки.
Хлоя Кардашьян-крупа з молоком
Телезірка розповіла журналу People, що віддає перевагу знежиреним пластівцям з молока (2% жиру) на сніданок, який він напоює чашкою кави.
Келлі Осборн
З початку своєї програми схуднення в 2009 році Келлі Осборн зуміла схуднути на 31 кілограм. Дочка знаменитого Оззі знає, що для того, щоб зберегти свою вагу, їй не потрібно пропускати сніданок. Келлі сказала журналу Shape, що їсть звичайний сніданок, що складається з двох варених яєць, нежирного сиру та хліба з непросіяного борошна.
Джуліанна Хаф воліє шейки
Актриса є великою шанувальницею фруктових соків, повідомляє журнал "Bon Appetite". Джуліанна Хаф їсть домашні фруктові та овочеві коктейлі на сніданок, а також їсть омлет з грейпфрута та спаржі.
Марія Менунос вибирає грецький йогурт
У телеведучої завжди стоять камери, що стоять перед нею, саме тому вона дотримується усталеного режиму. Ранки вона починає з грецького джуту, змішаного зі свіжою чорницею.
Стейсі Кіблер
Актриса та модель, Кейблер високо цінує свою фігуру, саме тому вона віддає перевагу смузі з органічних фруктів та овочів вранці.