Що їдять спортсмени для нарощування м’язів - здоров’я; Новини
Наприклад, він не їсть смажену їжу, соуси та солодощі, особливо збиті вершки. Він їсть багато фруктів і, оскільки він втрачає багато рідини під час матчів або тренувань, йому доводиться випивати 4 - 5 літрів води на день. Я не прихильник вітамінів, я віддаю перевагу Віктору набирати м’язову масу за допомогою фізичних тренувань та органічного харчування, але бувають випадки, коли навіть йому доводиться приймати вітаміни або мінерали, які він вилучає під час матчів і не міг їх засвоїти. через їжу ".
Речовини та наркотики, які часто використовують спортсмени
Кислоти:
"Лужний. Це допомагає спалювати жир і збільшувати фізичні вправи. Також це, як кажуть, сприяє поліпшенню пам’яті. Вартість близько 20 доларів.
"Amino Fuel. Це харчова добавка, яка також сприяє збільшенню м’язової маси. Однак не рекомендується використовувати її як замінник їжі під час дієт. Вартість 8 доларів.
Енергетики та шейки:
"Важка вага" Гейнер "- це коктейль, який допомагає наростити м'язову масу та вагу за дуже короткий час. Вартість 30 доларів.
"Sports Nutrition Whey - це шейк, який використовується для відновлення після тренування. Він низькокалорійний, але містить багато білка, який також сприяє збільшенню м’язової маси.
Вітаміни та мінерали:
"Cal-Mag-Veg. Рекомендується чотири на день і застосовується для зміцнення кісток та відновлення після нещасних випадків.
"Cal-Mag-Potassium. Рекомендується чотири рази на день. Використовується для підтримки тонусу м’язів. Вартість 10 доларів.
Енергетичні батончики:
"Steel Bar Rivetes" - це брусок, який використовується під час схуднення. Він забезпечує необхідне споживання білка і залишає відчуття ситості. Упаковка з 20 штук коштує 24 долари.
"Avid Source High Protein Bar - це бар, який використовується для спортсменів для відновлення після напружених періодів зусиль. Упаковка з 12 штук коштує 19 доларів.