Що їсть Даутцен Крус за один день vogue paris
Топ Даутцен Крус - якій сьогодні виповнюється 35 років - нещодавно поділилася усім, що їла від сніданку до вечері, на своєму каналі Youtube. У меню є супер здорові рецепти тоніка вгорі за будь-яких обставин.
Даутцен Крус розкрила на своєму каналі YouTube свої типові страви протягом дня. У меню: головним чином рослинна дієта, каші, фрукти та овочі для збереження здоров’я.
До Pпообідали.
Найкраще починає свій день із ситного сніданку, багатого клітковиною та вітамінами. Вона робить вівсяну кашу, змішану з шматочками яблук, ягодами годжі, замороженими фруктами та вівсяним молоком. Як тільки її дітей кидають у школу, Даутцен Крус робить собі невелику перерву, під час якої вона п’є каву та смузі, для якого подає рецепт:
- 2 маленькі або одна велика варена буряк
- 50г консервованої білої квасолі
- 1 банан
- 100г чорниці
- 300 мл вівсяного молока
- сік і цедра ½ лимона
- 2 дати
- 1 столова ложка оливкової олії
Doutzen Kroes також покладається на харчові добавки, такі як спіруліна, вітамін С, D і B12; залізо, пробіотики та "котячий кіготь" (або ліани з Перу).
На dобід.
На обід модель рекомендує насолоджуватися легкою їжею, не поспішаючи смакувати і цінувати момент. Тож вона піддається версії тостів з авокадо, приготованих з тостами, крес-салатом, авокадо, маслом фундука та гострою оливковою олією.
За вечерею.
Закінчується день здоровою їжею. Таким чином, Даутцен Крус пропонує салат з кіноа, виготовлений з крес-салату та руколи, до якого вона додає спеції та овочі (солодкий картопля, перець, помідори, цибуля, часник, імбир, зелень, біла квасоля або сочевиця, буряк), приготовані на кокосовій олії. І звичайно, лобода.