Що їсть людина, яка в 50 років виглядає як 20 Зумі
Чуандо Тан - фотограф із Сінгапуру, який привернув увагу всього світу не лише фотографіями інших людей, але й тими, на яких він з'являється. Що в ньому такого цікавого? Хоча це здається неймовірним, чоловік народився в 1967 році, тобто йому 51 рік, але йому виглядає 20. У чому його секрет?
Чуандо працював моделлю в 1980 році і встиг увійти в світ музики в 90-х, але його музична кар'єра тривала недовго. Він обрав інший шлях: фотографію. А його знаменитість прийшла з використанням Instagram.
"Я створив акаунт в Instagram за порадою своїх друзів, щоб бути ближче до клієнтів. Я опублікував кілька фотографій зі мною ", - сказав він, і користувачі відразу помітили, що, схоже, йому 20 років. Ніщо не зраджує його справжній вік.
Хоча багато хто вважає, що вії відповідають за його зовнішній вигляд, інші вважають, що секрет полягає в тому, де він живе, адже Сінгапур пропонує чисте повітря, хороші ліки та високоякісні продукти. Щоб покласти край спекуляціям, фотограф показав, як проводить день.
Тан вважає, що ти є тим, що ти їси, і те, що ти виглядаєш, пропорційно 70% - їжі, а решта 30% - спорту. Ось чому вони їдять на сніданок 6 варених яєць, але лише два жовтки, оскільки в них багато холестерину, разом зі склянкою молока. Іноді додають авокадо або ягоди. Це ідеальний спосіб розпочати день.
Крім яєць, в раціоні не бракує рису, овочів на грилі та рибного супу. Фотограф зізнається, що у нього також є слабкість, морозиво, але яке він вживає лише в першій частині дня. Уникайте кави, але пийте чай і багато води. Він не палить, не вживає алкоголю і завжди їсть салат на вечерю.
Більше того, Тан тренується 3-4 рази на тиждень, але не більше 30 хвилин. І він намагається плавати щовечора протягом години.
Чи можете ви просто робити те, що любите? Ось чого хоче Тан: "Я спробував кілька робіт, але зупинився на тому, що мені подобається. Я люблю людей, спілкування та фотографію. Якщо ви будете робити те, що вам не подобається, вам буде погано, і ваше здоров’я постраждає ".