Що їсте цілий день

вранці я їжу або мюслі, або кашу зі свіжих зерен, або цільнозерновий хліб з сиром, огірком і помідорами.
По-різному в обідній час, але часто і багато овочів або салатів.
ввечері в основному лише овочеві палички із зануренням, але час від часу також хліб з цільного борошна з сиром чи щось інше.

uuuund ще одне: з'їжте час від часу яблуко/нектарин/грушу або щось інше - це вже щось дає =)

ginnli і jadorelamer: Мій друг також схуд - їжте лише через день. Лікар порекомендував це їй;)
до тих пір, поки ви п'єте достатньо в перервні дні, катастрофічні дієти або подібні набагато нездорові!

Вчора я з’їв на сніданок пів скибки хліба з маслом та сиром: D
(Вчора я ходив на похорони), там був суп з локшиною, картопляне пюре та кадлетки (російська страва) та різні тістечка.
Трохи кожного і здоба:)
Потім я щось з’їв у будинку свого друга. Макарони з овочами та соусом з гуляшу. Також не надто багато;)
Вже наїлися: D
А ввечері ще один манний йогурт з корицею від Landliebe: D

Звучить багато, але я багато нічого не їв!:)

вчора: 1 чаша вівсянки та кукурудзяних пластівців, піца, паприка, шоколад, тарілка макаронів

Вчора:
на сніданок 2 скибочки білого хліба з Нутеллою
на обід морквяні підприємці з фрикаделькою
на вечерю половина маленької піци, білого хліба та Нутелли, негрівський поцілунок та чіпси: D

Пс.: Так, я їжу дуже (занадто) нездорово;)

Я завжди вранці їм солодкі речі, тобто Нутеллу, варення або мед.
У школі чи на стажуванні потім фрукти, овочі (перець, огірок, морква, яблуко.) І шкільний хліб з холодним нарізком
Після школи переважно кукурудзяні пластівці, мюслі чи вівсянка, а ввечері ми їмо тепле:)

---