Що їсти для боротьби зі зморшками Nouvelle Cuisine Bio
У багатьох є помилкова думка, що для боротьба зі зморшками, просто наносіть крем проти зморшок щодня, і все готово.
Якщо ви вірите в Магія, так що, можливо, це спрацює. Але загалом це складніше, ніж це.
Справді, зморшки зазвичай з’являються з віком, але все більше людей мають те, що називають "ранні зморшкиА ви знаєте чому?
 |
| Чи можна боротися зі зморшками, звертаючи увагу на свій раціон? |
Досить просто через наш життєвий шлях: ми погано харчуємось, ми в стресі, робимо штучні ультрафіолетові сеанси, ми втомилися, словом, ми не дбаємо про своє тіло.
Однак перше, що слід врахувати, щоб запобігти, пом'якшити та/або зупинити зморшки, це ваша дієта.
Здорова та збалансована дієта правильно живить ваше тіло та клітини, тому ваша шкіра вміщує все поживні речовини яка їй потрібна, щоб бути красивою, сяючою і. молодий.
ось 4 основні правила що зробить вашу шкіру гладшою. і тому з меншою кількістю зморшок.
1) Фрукти та овочі
У фруктах та овочах є вітаміни і поживних речовин. Саме вони дозволяють нашому організму боротися з вірусами, вільними радикалами. словом, проти всіх ворогів, які намагаються взяти владу.
Якщо ви їсте недостатньо, ваш організм слабший і "ловить" все, що відбувається: і більш-менш серйозні захворювання, але також факт передчасне старіння.
Це має сенс: тіло недоїдає поступово марнує: у вас більше немає енергії, ви відчуваєте втому, у вас тьмяна шкіра і зморшки з’являються швидше.
2) цільнозернові
З дитинства ми звикли їсти одне й те саме: білий рис і макарони. Тим не менше, було б корисно переглянути цю дієту та знайти її Цільного зерна і напівкомплектний.
Їсти занадто рафіновані крупи має два недоліки: він недостатньо живить вас і не забезпечує необхідними поживними речовинами, оскільки вони були видалені.
І як ми вже бачили, нестача вітамінів ірозсіяні елементи послаблює організм, який старіє вдвічі швидше.
3) менше м’яса, більше бобових
М'ясо не корисно для вашого здоров'я. Видно це легко: у великих м’ясоїдів пухкий погляд, червоний, а ризик розвитку раку набагато вищий.
М'ясо містить насичені жири, які в надлишку надзвичайно шкідливі для здоров’я - і шкіри, і навіть розуму.
Тому необхідно зменшити його споживання на користь рослинні білки такі як бобові (сочевиця, квасоля, нут.), які не містять калорій і забезпечують більше поживних речовин.
4) Менше рафінованого цукру
Для ефективної боротьби зі зморшками можна сказати одне: потрібно зменшити споживання цукру, особливо рафінованого. Якщо ви хочете його споживати, купіть цільного цукру як маскобадо, наприклад (у вас тоді будуть мікроелементи цукру, а не тільки сахарози), який має більше смаку (і, отже, ми цукру менше).
Ви також можете споживати інші підсолоджувальні продукти, такі як агавові сиропи, пшениця, рис або клен, наприклад, або навіть мед. Перш за все, залиште осторонь «підроблений цукор», знаменитий апарт, про вплив на здоров’я якого досі багато дискутують.
Після того, як ви врахували ці правила у своєму повсякденному житті для боротьби зі зморшками, ви можете легко доповнити їх кремом проти зморшок: результат буде ще кращим.
КОЛІР: # FF00FF;
ТЕКСТ-ВИДІЛ: 0px;
FONT-FAMILY: Вердана;
шрифт-шрифт: жирний;
висота лінії: 110%; "> Які засоби можна спробувати боротися зі зморшками ?
Зморшки виникають через старість, але не тільки. Які є домашні засоби, щоб їх зупинити ?
Ботокс? Підтяжка обличчя? Чи можемо ми вірити в природні розчини та креми проти зморшок ?