Що їсти, якщо у вас діарея

Вживання неправильної їжі може погіршити симптоми діареї, але правильна їжа може швидко надати полегшення. Що їсти, якщо у вас діарея Найкращі поради та рецепти.

якщо

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

У разі гострої діареї про харчування не може бути й мови - але як тільки голод і апетит повертаються, виникає питання: Що їсти, якщо у вас діарея? У перший день діарейної хвороби найкраще дати перерву шлунку і кишечнику, і, якщо це можливо, лише Пийте чай і воду. Оскільки діарея позбавляє організм важливих поживних речовин, слід також споживати електроліти (наприклад, розчин електроліту з аптеки).

Після закінчення першого дня ви можете знову повільно підходити до їжі. Важливо, щоб їжа не створювала додаткового навантаження на і без того роздратований шлунково-кишковий тракт. Ось чому вам слід піти на діарею Продукти з низьким вмістом жиру та клітковини. поставити. Огляд найкращих порад та рецептів:

Морквяний суп при проносі: морквяний суп Моро

Майже забуте диво-ліки від діарейних захворювань Суп Моро (за професором доктором Ернстом Моро), регулярно використовувався до 1940-х років, особливо в дитячих клініках. Потім його витіснили антибіотики. Можливо суп може навіть паралізувати сумнозвісну паличку Ехек а також працює на кишкові мікроби, які не реагують на антибіотики. При варінні моркви утворюються молекули цукру (олігосахариди), які поєднуються зі шкідливими бактеріями в кишечнику і виводяться разом з ними. Тож мікроби більше не можуть атакувати кишкову слизову.

Картопля при проносі

Також базовий Картопляна вода хороша при діареї. Однак з картоплею завжди слід стежити за тим, щоб ви не використовували жодних зелених частин рослини (наприклад, зелених ділянок шкірки або проростаючих бруньок), оскільки вони несумісні з вміщеним у них соланіном.

Домашні засоби бабусі: Терте яблуко від діареї

Що їсти при проносі? Відповідь наших бабусь на це питання зазвичай була: тертий яблуко. І вони мали рацію: яблуко - це маленький лікарський кулька. Втирання яблука гарантує, що воно міститься пектин піднімається легше. У кишечнику він зв’язує токсини і виводиться разом з ними. Це також заспокоює стінки кишечника.

Ось як: ретельно вимийте органічне яблуко гарячою водою. Потріть його неочищеним, а потім дайте йому повільно танути у роті.

Банан від діареї

У бананах також багато пектину. Дозрівши, подрібнений, цей фрукт засвоюється ще легше, ніж уже зараз. Ще одна перевага: Банани містять мінерал магній, які організм втрачає при діареї.

Сухарі при проносі

Це, мабуть, одна з найвідоміших страв, рекомендованих людям з діареєю: сухарі. Він легко засвоюється і не обтяжує шлунково-кишковий тракт. Черствий білий хліб та хлібці так само підходять при діареї.

Вівсянка при діареї

Варена вівсяна каша при діареї одна Користь для подразненого шлунково-кишкового тракту. Вам слід віддати перевагу ніжному варіанту пластівців і замочити або відварити - це найкращий спосіб перетравити їх.

Їжа від діареї: рецепти

  • Морожений морквяний суп: 500 грам очищеної моркви наріжте шматочками, відваріть їх в 1 літрі води протягом години. Все в пюре. Залийте кашу до одного літра окропом і додайте три грами кухонної солі (= 1/2 рівної ложки). Хворий на діарею вживає кілька невеликих порцій щодня.
  • Картопляна вода: Замочіть на ніч 6 столових ложок пшеничних висівок і 3 столові ложки цільного лляного насіння в 1,5 літрах води. На наступний день прокип’ятіть їх протягом 30 хвилин, просійте і відставте отриману рідину. Очистіть півкіло картоплі. Поріжте їх на шматочки і добре відваріть у 1,5 літрах води. Просуньте картоплю через сито і зберіть рідину. Змішайте це з відваром насіння льону і випивайте по чашці кожні дві-три години. Якщо здавлюється лише живіт, ви також можете обережно очистити, подрібнити і віджати сиру органічну картоплю і вранці випити сік сирим, щоб вилікувати шлунок.
  • Варена вівсянка: Візьміть літр води на 50 грам вівсяних пластівців і прокип’ятіть суміш. Потім дайте каші просочитися протягом декількох хвилин. Якщо хочете, додайте трохи тертого яблука або бананового пюре.

Крендельні палички та кола при діареї?

Відомий домашній засіб від діареї, кола, насправді є непродуктивним: У колі багато цукру та кофеїну - і те, і інше може погіршити діарею. Кренделеві палички при діареї не приносять ніякої шкоди - але вони також не надають бажаного ефекту, а саме врівноважують сольовий баланс. Оскільки при діареї організм втрачає калій і натрій, але крендельні палички лише поповнюють резервуар натрію.

Що я не повинен їсти, якщо у мене діарея?

Щоб не дратувати хворий травний тракт, слід не їжте деякі продукти, якщо у вас діарея. Це включає:

  • З високим вмістом клітковини (цільнозернові продукти)
  • Жирна та смажена їжа
  • Гарячі
  • Сира їжа
  • Солоний
  • Гостра

Що їсти при проносі? Організм часто відповідає на це питання сам: ті, хто страждає на гостру діарею, часто не мають апетиту до гострої і жирної їжі і воліють їсти продукти, що щадять шлунок і кишечник, такі як картопля та сухарі.