Який масаж вибрати і для яких переваг

Масаж тіла - це один з найкращих способів змусити нас почувати себе добре з голови до ніг! М'якість, розслабленість, відпускання, схуднення: які вибрати, щоб взяти їх у руки ?

масаж

  • Масажні тести та огляди
  • Масажі для відновлення енергії
  • • Шведський масаж
  • • Масаж Амма
  • Масаж для розслаблення
  • • Аюрведичний масаж
  • • каліфорнійський масаж
  • Масажі для вдосконалення силуету
  • • Пальпаторна прокатка
  • • Ендермологія
  • Масажі для полегшення повсякденних недуг
  • • Рефлексотерапія стопи
  • • Масаж шиацу
  • • Тайський масаж
  • Ще більше масажів

МАСАЖИ: ТЕСТИ І ДУМКИ

Щоб розслабитися, знайти тонус та енергію, масаж у спа-салонах чи салонах краси не має рівних перефокусуватися і відновити тонус. Ось адреси та методи, затверджені Редаком.

4 масажу з Азії, які корисні для тіла та душі

Ban Thaï Spa, нове запрошення на поїздку до Бордо

Я протестувала детокс-масаж та добре самопочуття чорною орхідеєю

Ша масаж, для армреслінгу

МАСАЖИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ ЕНЕРГІЇ

Шведський масаж

Що це ? A енергійне ручне замішування який поєднує в собі перкусію, сильне тертя та перемішування.

Що зробити ? Ефект шведського масажу магічний для напружених м’язів, які приходять на роботу вглиб і які поступово розслаблюють (ідеально підходять проти болю, пов’язаного зі спортом, але також напруги, накопиченої під дією стресу), на сильний кровообіг і на лімфатичну циркуляція, яка сприяє виведенню токсинів, накопичених у тканинах. Тіло відпускає і відновлює рухливість, він менше страждає (особливо ззаду), і ми виходимо підтягнутими.

Шведський масаж, переваги занять спортом без зусиль

Метро, ​​робота, сон. Це приспів, який підриває вас щодня. Відкрийте для себе шведський масаж, різновид пасивної гімнастики, що поєднує в собі переваги спорту та достоїнства доброго масажу, не надто втомлюючи вас !

Масаж Амма

Що це ? A сидячий масаж (на спеціально розробленому ергономічному стільці), який зараз дуже часто пропонується в бізнесі або без зустрічі (триває від 15 до 20 хв), в якому поєднуються тиск, перкусія, постукування, вібрація, розтяжка та постукування від азіатських масажів на стегнах, спині, шиї, руки, голова та руки.

Що зробити ? Швидкий та ефективнийe Амма усуває стрес, розсіює м’язову напругу, розслабляє фізично і розумово, і відразу відновлює життєві сили.

МАСАЖИ, ЩОБ ПОПУСТИТИ ПЕРШО

Аюрведичний масаж (або абх'янга)

Що це ? Цей масаж, інтегрований в аюрведу (традиційну індійську медицину), який проводиться з допомогою теплого кунжутного масла, поєднує довгі удари та розминання, дуже обволікаючий та м’який. Часто це завершується натисканням на тканинні мішечки, наповнені лікарськими рослинами, а потім залишаються на місці на кілька хвилин для ще більшого розслаблення.

Що зробити ? Вона спрямована на регармонізацію «дош» (темпераментів, які панують у нас за Аюрведею), живить шкіру, виганяє напругу, пов’язану зі стресом. Він діє на нервову систему, викликаючи глибоке розслаблення.

Каліфорнійський масаж

Що це ? Масляний масаж, ультра обволікання і пещення, з довгими, плавними та гармонійними ковзаннями.

Що зробити ? Створений у 1960-х для створення невербальне спілкування з серцем, вона дуже зосереджена на почуттях і великій м’якості, що призводить до поступового відпускання: над рухами розум і тіло «випадають». Каліфорнійський масаж допомагає відновити контакт з тілом та його відчуттями, а також заспокоїти тривогу та напругу.

МАСАЖИ ДЛЯ ДОКЛАДНЕННЯ СИЛУЕТА

Пальпаторно-рулонний масаж

Що це ? A ручний масаж цілеспрямованою олією, яку іноді проводять за допомогою присосок, заснованої на енергійному замішуванні на ділянках, що «підлягають знищенню», та «защемленні» шкіри, щоб зробити невеликі опуклості з метою мобілізації жирових клітин. Енергійний, ефективний ... але часом не дуже приємний.

Що зробити ? Ця механічна мобілізація має реальні ефекти з мінімумом регулярності, а потім сеансів технічного обслуговування. Це сприяє зменшенню жирових відкладень, зміцненню та тонусу шкіри, очищають целюліт (навіть інкрустований), але також покращують кров і лімфатичну циркуляцію і освітлюють ноги.

Ендермологічний масаж (CelluM6)

Що це ? Масаж, розроблений за принципом пальпаторного рулону відомим нині CelluM6® від бренду LPG. Одягається спеціальне липке вбрання, а лікар, який здійснює терапію, направляє пристрій у цільові зони. Досвід менш болючий, ніж ручний масаж.

Що зробити ? Уточніть шлунок, стегна, сідниці, руки та зменшіть целюліт. Тут знову ж таки важлива консистенція, але результати реальні та виміряні (окружність талії -5,2 см після 12 сеансів з використанням останнього пристрою Cellu M6® Alliance). Дренажний ефект (важкі ноги, набряки) також важливий ... і перевірений.

Cellu M6® Alliance: Я протестував антицелюлітну інновацію

Щоб розпочати війну проти целюліту, LPG представив новий альянс Cellu M6®. Пристрій пристосовується до кожного типу шкіри для індивідуального лікування. Тест і огляд.

МАСАЖІ, ЩОБ ПОЛІГШУВАТИ БУДЬ-ЯК ЩОДНЯ

Рефлексотерапія стопи

Що це ? Мануальний масаж (практикуючий іноді використовує невеликий стилус) на конкретні ділянки стоп. Нічого спільного з педикюром, цей масаж діє на енергію та органи, натискаючи та стимулюючи (більш-менш м’який та підтримуючий), на склепіння стопи, пальці ніг та суглоби.

Що зробити ? У традиційній китайській медицині кожен орган знаходиться в певному місці стопи (є точне картографування). Рефлексотерапевт "читає" цей виявляти тілесні дисфункції і лікувати їх шляхом збалансування енергій та стимулювання нервових закінчень, розташованих під цими рефлекторними зонами. Ефективний проти багатьох хронічних захворювань (місячних, стресів, сну, болів у спині, мігрені, втоми очей, гормональних порушень тощо).

Масаж шиацу

Що це ? A азіатський масаж (з китайської Tuina), що поєднує тиск, мобілізацію суглобів та розтягування та працює на всіх меридіанах - енергетичних ланцюгах, які перетинають все тіло згідно з китайською медициною. Більш-менш м'який або більш підтримуваний залежно від ділянок та завалів.

Що зробити ? В Азії це справжнє ліки зменшує тривожність, стрес і частоту серцевих скорочень (ефекти, підтверджені науковими дослідженнями), полегшує проблеми зі спиною, безсоння, розлади травлення. Це також стимулює імунну систему.

Все про масаж шиацу

Цей японський масаж врівноважує енергії, стимулює кровообіг та імунний захист. Гармонізоване та під напругою тіло відновлює свою єдність і переповнює життєвою силою. Доброго самопочуття.

Тайський масаж (Nuad bo rarn)

Тайський масаж, що це ?

Тайський масаж - це техніка масажної терапії, яка полягає в повному розслабленні тіла, щоб прогнати тривоги, створюючи момент пробудження тіла та розуму. Переваги численні: покращене травлення, спокійний сон та гарне самопочуття !

Що це ? Тайський масаж, який вважається в Азії медичним, проводиться одягненим у легкий та вільний одяг (надається), на килимку або футоні, і чергується глибокий тиск, спільна мобілізація, маневри на конкретних пунктах для вивільнення енергії, і розтягування поз. Беруть участь руки, а також лікті, коліна та п’ятки масажиста !

Інформаційний бюлетень

Що зробити ? Звільніть фізичні зони напруги, але також оживіть циркулюючі енергії, щоб збалансувати органи, і тим самим допомогти полегшити різні хронічні недуги.