Що їсти, коли кидаєш палити Для полегшення відлучення поточної жінки МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Коли рішення буде прийнято, дієта може допомогти зберегти курс. Тактика: обмежте незручності через фізичні та психічні вади.
Будьте в курсі
Для полегшення відлучення
Зупиніть стресову каву
Кава та нікотин взаємодіють і підтримують порочне коло. Як? 'Або' Що? Відмова від куріння збільшує рівень кофеїну в крові, що робить відмову більш незручною. За словами д-ра Франка Гігона, спеціаліста з нетрадиційної медицини, кава також містить певний фактор, але який залишається досить загадковим для дослідників, що призведе до споживання тютюну. Тому все спонукає до необхідності робити терапевтичну перерву "без кави", навіть якщо це означає відновлення насолоди смакувати трохи чорного вина трохи пізніше.
Я замінюю його чим ? Іншим енергійним гарячим напоєм (наприклад, імбирним чаєм) або 3 Cachous, щоб лише позначити кінець їжі на маленькій повноцінній ноті.
Так, кудзу, рослина з розслаблюючим ефектом
Кудзу? Ця рослина з розслаблюючим ефектом використовується протягом багатьох століть на Далекому Сході для лікування наркоманії. Дослідження, проведене дослідниками з Гарвардського університету, показало, що флавоноїди, присутні в його корінні, сприяють припиненню залежності від тютюну та алкоголю. Діючи на нервову систему, кудзу допомагає розслабитися з ефектами, подібними до ефектів антидепресантів !
Як він використовується ? Просто розведіть у воді столову ложку крохмалу кудзу у воді, доведіть все до кипіння, щоб досягти загустілої, напівпрозорої консистенції. Потім ароматизуйте його за смаком, наприклад, 1 столовою ложкою соусу тамарі та тертим імбиром для відвару, або щіпкою кориці, трохи кокосового молока та меду для підбадьорливого напою. (Крохмаль Celnat kudzu 5 євро, в органічному магазині).