Що їсти перед волейбольним матчем (харчування, волейбол)
Привіт:-) Я граю у волейбол (2-а ліга). Перед матчем я ніколи не знаю, що їсти? і хтось має досвід роботи з продуктами isostar (до і під час матчу)? Дякую
1 відповідь
Що стосується продуктів Isostar, я вже писав про вас щось в іншій темі. В іншому випадку слід харчуватися збалансовано. Більш тривалий прийом їжі слід закінчити за 2 години до матчу. Безпосередньо заздалегідь ви можете перекусити невеликими закусками, такими як банани, шматочки яблука, сухофрукти або горіхи. Зберігайте речі, які легко засвоюються.
подібні запитання
Я іноземець з Канади і хочу грати професійно в Німеччині. Але я не знаю, в якій лізі грати?
Я повинен заробити достатньо, щоб жити, харчуватися, і трохи додаткового буде приємно. Я чув, що принаймні мені доводиться грати в обласній лізі? Але чи це гарантія?
І чи повинен я платити додатковий податок як іноземець?
Я граю в неї, але не знаю: чому система воріт змінилася у волейболі? Отже з 15 до 25? Я знаю правила, але Чому це змінилося?
Привіт усім, я хотів запитати, чи хтось знав, як я отримую шість штук як дівчинка, мені 13, я важу 50 кг і граю у волейбол!
З повагою Джуліан Санно
Наступний сценарій мене трохи бентежить: я граю у футбол і близько 3 тижнів тому я був у такій формі, як ніколи раніше. Але з минулого/передостаннього тижня я відчуваю втому і важкі ноги під час тренувань, а також під час гри. Хтось знає, що з цим робити чи звідки це може взятися? Я багато пробував: рано лягати спати і спати (звичайно, лише до початку гри, завжди вставайте приблизно за 4-5 годин до початку). Я намагався заповнити запас вуглеводів за кілька днів до цього, а також з’їсти порцію макаронів за 3 години до гри. Але це не допомогло.
Про мене: мені 23 роки і я граю як правий захисник, саме тому бігова складова надзвичайно важлива. Витривалість і витривалість завжди були моїми найбільшими сильними сторонами.
Всім привіт У червні я підкрутив ногу назовні під час волейбольного турніру. Потім я продовжив, хоча це боліло як пекло. Ніколи не робив перерви, не ходив до лікаря. Зараз жовтень, і часто знову боляче, я можу носити лише дуже м’яке взуття. моє питання зараз полягає в тому, чи слід мені все-таки звертатися до лікаря?
Я чув, що погано їсти банан під час тенісного матчу, наприклад, оскільки для того, щоб набути чинності, потрібно 2 години. Це правильно? Тож якщо це правда, тоді найкраще їсти за 2 години до матчу?
І ще одна річ щодо виноградного цукру: скільки часу потрібно для роботи і як довго він працює і що саме він робить? Спасибі заздалегідь
привіт, оскільки сезон має розпочатися знову, і я дуже чекаю цього, я запитав себе, що насправді найкраще, що можна їсти між перервами під час матчу. під цим я маю на увазі те, що дає вам стільки енергії і що потрібно організму.
Наприклад Я помітив, що у мене під час матчу на лавці лежав банан (що, на мою думку, добре), але ніколи його не клював, бо він був просто так напханий і, так би мовити, мені було просто несприятливо їсти.
І оскільки я зараз особливо хочу приділяти більше уваги матчам, які я також правильно приймаю, я хотів би запитати вас, чи є у вас підказки?
Також коли йдеться про пиття, адже ви завжди повинні пити, навіть якщо ви не спраглі. Чи можете ви пити щось інше, крім хорошої води?
Заздалегідь спасибі, LG = -D
Як я повинен тобі сказати? Чоловік зокрема ненавидить футбол більше за все, і вже ввів мене до складу другої команди на тій підставі, що я віддав перевагу футбольній грі перед тренуванням. Слід зазначити, що все це сталося поза сезоном.
Дякую за відповіді.
Я досить добре граю у волейбол, але маю кілька проблем із подачею зверху. Якщо я кину м’яч і вдарю його долонею, він не перейде через сітку. Постріл не має потужності та імпульсу, тому потрапляє рівно в сітку. Це мене дуже дратує. Навіть якщо я хочу вдарити м’ячем, це досить легко взяти. Я хотів би отримати сильну, важку подачу, яку важко прийняти. Можливо, хтось має досвід і може мені допомогти?
Я займаюся волейболом близько 9 років. У мене ніколи не було справжніх проблем зі здоров'ям. Однак останнім часом у мене сильніше болить плечі та руки.
Діагноз фізіотерапевта - злегка вивих суглоба, який неодноразово витягується назад у неправильне/хворобливе положення через укорочений м’яз грудної клітини, незалежно від того, як часто він знову коригується.
Моє справжнє питання зараз полягає в тому, яку вправу ви б порекомендували, з одного боку, по-різному навантажувати м’язи грудей, а з іншого - для зміцнення/тренування спини.
Я радий усім відповідям!
Привіт, у мене проблема. Всякий раз, коли я маю футбольний матч і з’їдаю щось перед грою, у мене болить живіт! Я не так багато їжу. лише коли я один вдома, я готую дуже мало картоплі фрі! Це щось пов’язано з чимось чи щось інше! Я нервую лише перед матчем. Дякую
Я граю в теніс на високому рівні і маю проблеми протягом декількох тижнів. Під час матчу майже все, що не належить поля, відволікає мене. Я завжди намагаюся сконцентруватися на супернику, на собі та на ситуації між ралі, але мої очі все одно вловлюють неактуальні речі, такі як глядачі, команда мого суперника або навіть мітинг на сусідньому майданчику. Як я можу швидко вирішити цю проблему? Я хочу знову повністю сконцентруватися на своєму матчі та отримати найкращі результати. Сподіваюся, ви можете дати мені хороші поради.
Привіт, я (дівчина, 13 років) хотіла б почати грати у футбол наступного року. Але я не знаю де, я переглядав Інтернет, і є щось на зразок того, чи просто ви хочете пограти "для розваги" чи "професійно". Потім є щось на зразок "A-League", "C-League" і щось подібне. І я навіть не знаю правил футболу і не знаю, на якій позиції грати. (Я знаю, що я справді не маю уявлення про футбол, але я не так погано граю ^^, і я все одно міг би навчитися). Що ви всі маєте на увазі? Чи можете ви пояснити мені, що таке "А-Ліга" тощо? І що мені потрібно, щоб я там міг зіграти?
Пс .: Я, мабуть, буду грати двічі на тиждень.
тому я граю у волейбол. Тож у понеділок я пройшов тренування. хотів почати нормально ходити, щоб зігрітися. мій 1 крок виріс . Я також не знаю чому. і з тих пір у мене болить теля, що ходить по сходах. іноді навіть тоді, коли я просто лежу або сиджу нормально. крім того, моє теля товщі. тепер боляче навіть при ходьбі трохи швидше. це більше у верхній частині литки! це не реально, але відчувається так я нічого не помічав під час тренувань. крім чогось у щиколотці. відразу після "помилкового кроку". хтось може сказати мені, що це може бути? будь ласка, відповідайте швидко