Що їсти при болях у шлунку Ці 7 продуктів Wunderweib
Якщо болить живіт, це не тільки некомфортно, ми також маємо задати собі питання, що ще можна їсти, якщо болить живіт, щоб не обтяжувати шлунок? Ці продукти можуть допомогти заспокоїти шлунок.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Що їсти, якщо болить живіт?
У вас проблеми зі шлунком? Тоді вам може бути корисно знати, що деякі продукти корисні для вашого шлунку, а інші - ні. Чутливий шлунок часто є наслідком неправильного вживання їжі, печії або навіть тривоги. Якщо болить живіт, спробуйте додати ці сім продуктів до свого раціону, оскільки вони допоможуть вашому шлунку.
Папайя використовує ферменти для сприяння травленню
Папайя - це не просто смачний фрукт, він також знімає біль у шлунку за допомогою містяться в ньому ферментів. Папайя містить папаїн, який допомагає шлунку розщеплювати білки та підтримувати травлення.
Комбуча регулює шлункову кислоту
Комбуча - це ферментований, підсолоджений чай, корисний для кишечника. Напій, приготований з комбучі/чайного гриба, є багатий вітаміном В і пробіотичними бактеріями. Ці бактерії врівноважують шлунок і утримують шлункову кислоту в потрібних місцях. Суміш кислих і пухирців очищає шлунок. Ви можете приготувати комбучу самостійно або придбати в магазині здорового харчування або аптеці.
Імбир як домашній засіб від усіх проблем зі шлунком
Імбир містить речовину гінгерол, яка надає протизапальну та антиоксидантну дію на шлунок. імбир Це полегшує порушення травлення, проблеми зі шлунком і допомагає проти нудоти. Просто додайте кілька скибочок кореня в чай або вдосконаліть свою їжу імбиром.
Квашена капуста допомагає шлунку з молочнокислими бактеріями
Квашена капуста є багатий молочнокислими бактеріями, які покращують здоров'я травного тракту. Отже, це може допомогти при болях у шлунку. Вживання в їжу квашеної капусти.
Кефір усуває розлад шлунку
Ферментований кефір корисний для здоров’я органів травлення. Склянка молочного напою щоранку зберігає шлунок спокійним і допомагає вам при поганому травленні, розладі шлунка, непереносимості лактози та діареї.
Куркума має протизапальні властивості
Має куркуму протизапальні властивості і корисний для розладу шлунково-кишкового трактут. Для цього додайте куркуму у свій чай або споживайте її в каррі або як овоч. Але ви також можете пригостити себе куркумою Приготуйте золотисте молоко, рецепт ви можете знайти тут.
Вівсянка як ідеальна їжа при болях у шлунку
Вівсяна каша корисна для шлунку, як і вони містять багато клітковини і допомагають травленню. Поєднання вівсяних пластівців з іншими продуктами з високим вмістом клітковини, такими як ягоди, також заспокоює шлунок.
Ці страви, як правило, добре їсти, якщо у вас болить шлунок, але не забувайте: Кожна людина по-різному реагує на певні продукти, так що просто спробуйте ці продукти і подивіться, які з них працюють найкраще. Якщо у вас часті проблеми зі шлунком, введіть Харчовий щоденник і з’ясуйте, які продукти викликають у вас найбільші проблеми. Маючи ці знання, ваш лікар може вам напевно допомогти та запропонувати конкретне лікування болю в шлунку.