Що їсти при гострій діареї Імодіум® акут

Резюме

Коли мова заходить про діарею, багато людей задаються питанням: чи можу я все-таки щось їсти, чи це додатково напружує мою кишку? В основному, якщо у вас є апетит, вам також слід їсти, оскільки ваше тіло втрачає багато енергії, рідини та важливих поживних речовин, коли у вас діарея.

Чи є у вас запитання?

Тут ви можете знайти відповіді на поширені запитання.

Є кілька речей, які слід враховувати, вибираючи їжу. Лікар. Біргіт Вейфель, медичний директор Imodium akut, дає підказки щодо правильної дієти при гострій діареї у наступному відео.

Дієта при діареї: Експертне відео - IMODIUM® гостра

Як слід годувати при гострій діареї? Лікар. Birgit Weuffel з IMODIUM® akut дає вам поради та пояснює передумови.

Якщо у вас діарея, ви можете їсти наступне:

zwieback
Класичним при діареї є сухар - особливо довготривалий, подвійний хліб, який дуже засвоюється і не сильно важить на шлунку. Якщо сухарі для вас занадто сухі, ви також можете з’їсти сухий білий хліб як альтернативу. Важливо лише те, що: хліб потрібно їсти чистим, а не зі смачним шматочком сиру або скибочкою ковбаси. Молочні продукти та жирна їжа - табу, якщо у вас діарея.

Натерте яблуко та пюре з бананів
"Яблуко на день утримує лікаря" (яблуко на день утримує лікаря) - кажуть, коли йдеться про діарею. У яблуках та бананах багато пектину - важливої клітковини, яка робить стілець твердішим. Пектин набрякає в кишечнику, вбирає рідину і тим самим згущує стілець. Однак воно сидить у шкірці яблука - тому не слід очищати шкіру перед їжею. Коли ви натираєте яблуко, пектин особливо добре розкриває свою ефективність. Крім пектину, банани містять також багато калію, який, крім усього іншого, підтримує вміст рідини в клітинах. Оскільки організм втрачає калій при діареї, всмоктування мінералу є особливо важливим.

рис
Рис легко запорувати, тому що коли його готують, утворюється слиз, яка зв’язує воду в організмі. У поєднанні з сіллю рис смакує ще краще, а також збагачується електролітами, які все частіше виводяться на випадок діареї. Якщо у вас легка діарея і у вас є апетит, ви можете поєднувати рис з овочами, приготованими на пару, наприклад, морквою або кабачками. Слід уникати капусти або бобових як гарніру.

Картопля
Ще однією їжею, яка містить багато калію і яка також легко засвоюється, є картопля - зварена у великій кількості води або у вигляді пюре. Проте переконайтеся, що на картоплі немає зелених плям. Тоді вони містять злегка токсичні інгредієнти, хаконін та соланін, що може призвести до блювоти та діареї, а отже лише погіршити ваші симптоми.

морквяний суп
Як і в яблуках та бананах, у моркві багато пектину. Однак вони особливо ефективні в варінні, а не в сирому вигляді. Ніжним рецептом, який також смакує, є перевірений морквяний суп Моро, який педіатр Гейдельберга Ернст Моро винайшов у 1908 році в пошуках природного засобу від діареї. Рецепт дуже простий:

½ кг моркви
1 літр води
3 г кухонної солі

Морква очищається від шкірки і нарізається невеликими кубиками. Потім їх варять протягом години, а потім пюрерують міксером. В даний час пюреобразна каша доливається водою до одного літра і заправляється трьома грамами солі. Три грами солі приблизно відповідають одній чайній ложці.

Секрет морквяного супу не в пектині, що міститься в моркві, а в так званих олігосахаридах (молекулах цукру), які створюються лише при варінні моркви.

Морквяний суп найефективніший, якщо чітко дотримуватися рецептів. Подібно як сиру немає місця на сухарі, до супу також не належить вершки.

вівсянка

2 ст. Ложки вівсяних пластівців
250 мл холодної води
Сіль або 1 чайна ложка овочевого бульйону

Доведіть всі інгредієнти до кипіння при перемішуванні і тушкуйте на повільному вогні, поки все не загусне. Як варіант, ви можете процідити зайву рідину через 20 хвилин. Що стосується смаку, кашка популярна не у багатьох. Наша порада: додайте ще трохи тертого яблука.

Ось, що можна пити, якщо у вас діарея:

Вода і трав’яний чай
Мало що ви можете зробити неправильно, якщо ви п'єте звичайну воду, коли у вас діарея. Краще уникайте газованої мінеральної води.

Також рекомендуються розчини для пероральної регідратації (розчини електролітів), за допомогою яких ви можете привести свій баланс електролітів у рівновагу. Ви можете отримати це в аптеці або аптеці. Різні трав'яні та фруктові чаї, такі як ромашковий або чорничний чай, мають заспокійливу та протизапальну дію. Дізнайтеся більше в розділі "Домашні засоби від діареї".

Міф: палички кола та кренделі
Палички кола і кренделі - така ж популярна класика, як сухарі та терті яблука від діареї, але ця комбінація може зробити ваш пронос ще гіршим.

Кола містить величезну кількість цукру, і це, як відомо, зв’язує воду. Це збільшує і без того підвищений викид рідини з організму в кишечник. Кофеїн, що міститься в колі в поєднанні з цукром, також збільшує втрату калію. Крендельні палички не слід розглядати так критично, як колу, але вони все одно не мають бажаного ефекту через низький вміст солі. В основному вони містять натрій, але організм також потребує калію. При діареї вони втрачаються, і їх слід приймати знову якомога рівномірніше.

Що краще не їсти

Поки ви страждаєте на діарею, ви, як правило, не відчуваєте великої їжі. Якщо ви відчуваєте тягу, вам слід уникати деяких продуктів і напоїв, оскільки вони можуть погіршити гостру діарею.

Вам слід абсолютно уникати:

Гострі страви, напр. B. Chili con carne
Жирна їжа, напр. B. Фаст-фуд, чіпси, масло або ковбаса
Цукрова їжа та напої, напр. Б. торти, солодощі, кола або лимонад
Дуже гаряча або дуже холодна їжа
Сирі фрукти та овочі та фруктові соки
Метеоризні овочі, напр. B. цибуля, капуста або квасоля
Молочні продукти, напр. В. йогурт, вершки або сир
кава
алкоголь
Газовані напої

Коли ви вилікували діарею, бажано почати їсти легкозасвоювану їжу. У розділі "Запобігання діареї" ви знайдете багато збалансованих рецептів, які щадять вашу травну систему, та інші рекомендації щодо харчування.