Що їсти, щоб позбутися від прищів
Автор:
Дата: 17 лютого 2017 року
Переважна більшість жінок (близько 90%) не помічають, як дієта впливає на шкіру. Але ми говоримо вам, що важливішими за креми проти прищів є продукти, які ви їсте щодня, під час кожного прийому їжі.
То що їсти для чистої шкіри? Що ж, ми маємо нижче 5 пропозицій, які допоможуть запобігти появі прищів у майбутньому та зменшити кількість прищів, які зараз є.
Уникайте молочних продуктів
Хоча знежирене органічне молоко та йогурти кращі за неорганічні сорти (для отримання органічних молочних продуктів тварин годують органічно і не обробляють антибіотиками та іншими хімічними речовинами), навіть органічні молочні продукти можуть містити гормони для посилення висипань прищів. Спробуйте замість цього використовувати мигдальне молоко в каві та крупах.
У вас зелені апельсини
Помаранчеві фрукти та овочі (морква, солодка картопля та персики) наповнені вітаміном А, який допомагає виводити плями, сприяє оновленню клітин, запобігає накопиченню мертвих клітин, що закупорює пори та загалом знижує ризик появи нових висипань.
Наповніть тарілку лососем
Багатий жирними кислотами Омега-3, білками, вітаміном В12, вітаміном D, селеном та залізом, дикий лосось не тільки сприяє зволоженню шкіри зсередини, але й запобігає засміченню пір.
Відмовтеся від цукру
Дослідження показали, що цукор може активувати шкірну бактерію, яка викликає вугрі! Один з найбільших «винуватців»: кислий сік та інші солодкі напої. Тож замініть ці соки звичайною водою, і ви будете насолоджуватися чистішим кольором обличчя.
Дружте з устрицями
Всім відомо, що устриці корисні як афродизіак, але вони також є прекрасною їжею проти вугрів, завдяки високому рівню цинку, заліза, вітаміну В та омега-3 жирних кислот, які вони містять. Вони змінюють вироблення шкірного сала і запобігають появі прищів.