Що їсти вранці для виведення токсинів та схуднення Дієта та схуднення, повзунок домашньої сторінки,
За даними healthtipsportal.com, одна з найбільш здорових ідей для сніданку у світі містить вітаміни та мінерали, корисні для шкіри, волосся та імунної системи. Якщо ви вирішите застосувати це на практиці, це допоможе вам позбутися шкідливих речовин і скинути 5 кілограмів приблизно за 3 тижні. І найкраще, що вам потрібно лише 5 інгредієнтів.
інгредієнти:
- 300 мл кефіру
- 2 чайні ложки вівсяних пластівців
- Чайна ложка меленого насіння льону
- Чайна ложка какао
- 5-7 чорносливу
Спосіб приготування
У вас немає виправдання, щоб пропустити перший прийом їжі за день, адже цей рецепт потрібно готувати ввечері. Висушені сливи залийте 100 мл гарячої води, накрийте їх і дайте їм посидіти так 5-10 хвилин. Тим часом додати в миску вівсянку, льон і какао-боби, залити кефіром і все перемішати. Чорнослив наріжте і додайте до інгредієнтної суміші. Залиште отриманий склад у холодильнику і вживайте його вранці. Було б доцільно спробувати цей рецепт на вихідних, тому що ви відчуєте дивне відчуття в животі, і безпечніше бути вдома. Регулярно споживаний, цей сніданок регулює ваше травлення. Якщо ви відчуваєте необхідність з’їсти десерт, можете спробувати банан.
Як вам допомагає цей рецепт
Найздоровіший сніданок містить пробіотики та клітковину, речовини, необхідні для хорошого травлення. Пробіотики - це природні бактерії, які містяться в травному тракті. Вони підтримують ваше тіло здоровим, знищуючи наслідки неправильної дієти, антибіотиків та стресу. Крім того, пробіотики допомагають засвоювати поживні речовини, розчиняють лактозу, зміцнюють вашу імунну систему і навіть можуть допомогти лікувати синдром подразненого кишечника.
Клітковина допомагає травленню та запобігає запорам. Якщо ви їх регулярно їсте, ви позбавляєтеся від геморою і тримаєте свою вагу в межах норми. Дуже важливо їсти всі страви одночасно. Таким чином, у вас буде здорова травна система.
Відмовтеся від сигарет, кави та алкоголю, оскільки вони засмучують вашу травну систему і призводять до виразок або опіків. Щодня робіть 30 хвилин вправ, і ви будете в прекрасній формі!