Що, якби постити було легше, ніж ти думав
Якщо це викликає більший інтерес, ніж учора, і більше не виводиться на затемнення сектантських течій, піст все одно може іноді залишати нас збентеженими, і ми досить швидко уявляємо себе у взутті дитини, позбавленої десерту або ченця, що розмірковує на порожній тарілці. Це також думала автор, тренер і терапевт Клер Бурел, перш ніж її цікавість виправила свою ненажерливість і вона вирішила ризикнути. У журналі настільки автентично, наскільки це весело Що, якби піст був простішим, ніж ти думаєш (Видання Le pocket Lanore), вона розповідає історію своєї пригоди та свій вирок, викладений в цьому ексклюзивному інтерв'ю, остаточний: піст - далеко не голодна фантазія, про яку можна подумати, і велике задоволення, яке воно приносить, супроводжується значним переваги.
Хаппінес: Яке походження посту ?
Чи можете ви представити різні типи? ?
Чому, на вашу думку, більшість людей підозріло ставляться до цієї практики? ?
Піст має багато послідовників у всьому світі. Існують клініки для посту (Німеччина та Росія - найвідоміші), які підтримують лікування раку, наприклад, або депресії - під наглядом лікаря. З'являється все більше центрів або курсів посту, і ми все більше про це говоримо ... Сказати, що "більшість" людей насторожено ставиться до посту, є не трохи швидко ?
Як ти прожив цей досвід ?
Якими були спостережувані переваги ?
Безперечно одне: піст не вчить вас харчуватися краще, вибирати більш збалансовану або кращу їжу. І збереження змін смаку - це вибір, який потрібно зробити: “позбутися природного ...”.
Після посту, щоб звільнитися від попередніх звичок, швидше, хто хотів би поліпшити свій тип їжі, якість чи кількість, повинен буде звернути особливу увагу на «після», що є дуже важливим моментом у цьому відношенні, та мотивація з часом.
Що б ви порекомендували тому, хто хоче піти швидше ?
Зі свого боку я постив, коли відчував себе готовим, мотивованим та достатньо поінформованим. Я написав цю книгу-журнал, щоб дати іншим чітке уявлення про те, що таке піст, і досить просто, щоб з'ясувати, "що станеться", чого література на цю тему не пропонувала, зосереджуючись більше на перевагах, які слід очікувати і сторінки прикладів чи історії. Яке ж було моє здивування, коли багато людей, прочитавши мене, почали постити, які три дні, які більше, впевнено і радісно! - як ця дама, яка кинулася до мене у вітальню: «Я бачила вас у програмі лекцій, тож прийшла подякувати. Ви були моїм супутником посту протягом десяти днів ", або тих людей, які надсилають мені електронні листи, на які я завжди відповідаю, щоб супроводжувати їх.
Як швидка порада тут, спочатку швидко, лише якщо ви готові. Відсутність мотивації або страху є твердими протипоказаннями. Є ще декілька, дуже мало, хто виправдовує запитання щодо вашої ситуації першим, коли сумнівається. Що стосується готовності, це можна зробити за допомогою адекватного концертмейстера або принаймні достатніх знань з цього питання. Ми не постимося “без мережі”, особливо якщо маємо очікування щодо здоров’я. Більше того, залежно від людей та їх почуттів, вибирайте метод посту, до якого потрібно звертатися, щоб почувати себе добре: піст у спеціалізованому центрі? З професійним постом? На стажуванні? Поодинці, з родиною, вдома, на відпочинку? І навіть якщо ми не обговорювали це тут, дбайливо подбайте про спуск їжі, як і про помірне відновлення ... Нарешті, обмежтеся приємною тривалістю і знайте, як зупинитися, навіть раніше, ніж очікувалося. Пост, відновлюючи гармонійне спілкування розуму/тіла, добре поважати його від початку до кінця, а не змушувати себе. Тоді піст стане казковим досвідом. Можливо, простіше, ніж ти думаєш.
Інтерв’ю Обрі Франсуа