Що краще салатів у школі схуднення
Побачивши, як хтось у ресторані замовляє салат, ви говорите собі: "Чи буде він лікуватися?", "Чи звертає він увагу на свою фігуру?"
Салати асоціюються з силуетом, і коли ти думаєш про себе, що хочеш зійти, ти вже бачиш себе одруженим на щоденних салатах за принципом "Ти не хочеш, пий Грегорі Агіазма".
Оскільки салати не дають вам жиру, вони наповнюють ваш шлунок і займають місце їжі.
Необхідна жертва, як відомо.
Ну, все, що я писав вище, - це думати про калорії. А теорія калорій приносить багато розчарувань, застою, варіацій йо-йо. Калорії - це лише один вимір у всесвіті багатовимірної втрати ваги та здоров’я.
Якщо розглядати салати з точки зору низькокалорійного споживання, ви захоплюєте проблему з неправильного кінця.
Правильний кут, з якого слід починати проблему схуднення, такий:
Здоровому тілу забороняється зайва вага.
Здоров’я - це маяк, який повинен вести вас у цій подорожі.
- Гаразд, Рамона, здоров’я - це маяк, так! А як щодо салатів? Вони, як відомо, здорові!
- Так, салати корисні, але вони можуть бути і кращими!
Якщо дивитись на схуднення з точки зору поліпшення здоров’я, тоді дієтичні продукти, соки без цукру і тому подібне виходять з ландшафту, оскільки вони не служать цій меті для регенерації організму.
Вам потрібно щось придумати, щоб оживити вас. Правильне схуднення - лише наслідок одужання, це його велика таємниця.
Погляньте на свої минулі звички. Скільки розбещеності та балування їжею, скільки років малорухливого способу життя, скільки стресів зібралося на роботі та вдома, чи вважаєте ви, що потрібно «вмиватися», «одужувати», скільки речей у вашому організмі для відновлення та омолодження? Скільки зламаних горщиків відремонтувати, з точки зору здоров’я та фізичної форми?
Саме тому ваш раціон повинен стати максимально поживним, але в той же час допомогти схуднути. Щоб відновити значну частину речей, які ви пошкодили в минулому.
Салати чудові, але наскільки вони поживні?
Враховуючи сучасні умови вирощування овочів, їх харчова цінність вже не порівняється з тим, що пропонував вам сад бабусь і дідусів.
Ось чому вам потрібно підняти гру здоров’я та схуднення на наступний рівень: вичавлені соки! Овочі, а не фрукти.
Ваше тіло дуже розумне і керується вашим інстинктом виживання. У нього немає екзистенціальних дилем, як у нас, немає сумнівів у тому, що робити, і не бракує настрою ніколи.
Він знає одне: постійно, він повинен підтримувати себе, очищатися, регенерувати себе, щоб це було найкращим для вас!
ТАК! Ваша нинішня форма, така, як ви є, з хорошими і поганими, з втомою або зайвими кілограмами, є найкращим варіантом, при якому тіло може прийняти вас, з тим, що ви йому дали, їжею, спортом та емоціями, поки сьогодення!
Очевидно, ви повинні давати своєму тілу краще, ніж це! І він завжди винагороджував вас. Ділом та винагородою!
Вичавлені овочеві соки мають перевагу дуже насиченого поживного вмісту та мінімальних втрат енергії при травленні.
Вони є швидкою і дуже цінною їжею, і лише випробувавши їх на шкірі протягом декількох днів, ви відчуєте їх цінність.
Так, вони не смакують смачного стейка чи морозива, але оскільки вони не поєднуються з жирною капустою та беконом на горищі, овочеві соки - найефективніший спосіб відновити розбиті горщики в минулому.
Це ті жертви, на які вам доведеться піти, якщо ви хочете набрати швидкість з точки зору активізації та особистої регенерації.
Для того, щоб почуватись повним енергією ввечері, коли ти зазвичай вже вдень хотів би відпочити, потягнути жалюзі?
Жертва за яскравіший колір обличчя і живіт, який здувається з кожним днем?
Жертва за більшу ясність думок і за головні болі, які зникають так, ніби їх не було?
Жертва заради зниження рівня холестерину і менший розмір одягу?
Ви знаєте що, якщо поцілуєте їх із задоволенням?
Це овочеві соки!
Якщо вам доведеться пити соки, щоб відмітити те, що я писав вище, і набагато більше і більше красивих, то із задоволенням 🙂
Природа досконала і створила для вас ідеальні продукти, з якими ви біохімічно сумісні. Я говорю про фрукти, овочі, горіхи. Не лосось, тому що ти не їси його так ..., оскільки він незграбно плаває вгору за течією.
Загалом, коли ви виймаєте їжу з лона Природи та модифікуєте її, ви також вносите деякі "недоліки" в систему, створюєте деякі недоліки, оскільки віддаляєтесь від Природи та початкового балансу цієї їжі.
У нашому випадку, які слабкі сторони овочевих соків?
Ви маєте максимальний потенціал для регенерації та харчування на клітинному рівні, але у вас є 2 недоліки:
- недостатня кількість волокон і безпосередній наслідок цього,
- соки бродять дуже легко.
Простий. Компенсуйте клітковиною за іншими столами, і пийте овочеві соки тільки натщесерце, інакше ви ризикуєте зробити з нього коньяк. Чесно кажучи, вам не завадило б отримати більше задоволення та гарного настрою?
Невелике нагадування, яке я вам пропоную: Клітковина існує лише в рослинних продуктах. У м’ясі, яйцях та молочних продуктах клітковини немає.
Введення овочевих соків у свій раціон не означає виключення салатів, а лише введення соків для підвищення рівня клітинного харчування.
Добре ... якщо вам доводиться вживати соки, принаймні раз на кілька днів, ви повинні їсти овочі щодня, ви повинні мати фрукти щодня, плюс пісні вечори, чому у вас немає стільки місця для?
Це для упакованих продуктів, солодощів, смаженої їжі, круасанів та кренделів з висівками, для сиру, шніцелів та знаменитих MBS? Як ви не знаєте, що таке MBS? Ха, запитай у своїх друзів
Правильна дієта не повинна починатися з "усунути це, те і те", а "внести в раціон це, це і те", і те, що є негативним, природно втратить позиції.
Коли ви вживаєте з раціоном овочеві соки, першим чудовим подарунком, який ви отримуєте, є енергія.
А з енергією на борту у вас інший горизонт, інша життєлюбність, інша готовність рухатися, покращувати ситуацію, у вас інше ставлення.
Зізнаюся, я опустив третій недолік овочевих соків: вони не виготовляються самостійно 🙂
Але здоров’я робиться не самотньо, а лише завдяки вам.
Спортом теж не займаються поодинці.
Цифра не робить себе.
Щастя не буває поодинці.
Все це відбувається через вас, тому що ви самі створюєте свої результати.
І замість того, щоб відчувати себе пригніченим цією відповідальністю, змініть своє ставлення та сприймайте це.
Коли ти була маленькою, тобі ніхто не казав, якою ти хочеш стати, коли виростеш. Ви вибрали поодинці, мріяли наодинці і були впевнені, що станете космонавтом чи балериною.
Тепер, чудова людина, ти обирай знову. Оберіть можливе здоров’я, оберіть фігуру, яка залишилася за кілька місяців від роботи, оберіть те ставлення, яке задумується.
І вибирайте овочеві соки, вони феноменальне таксі до цього пункту призначення.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.