Що краще вживати вранці Яблуко або кава • Привіт Ясі •
Вранці, коли ти прокидаєшся, що перше робиш, щоб зарядитися енергією? Ви тренуєтесь, п’єте каву чи їсте яблуко? Ось відмінності між енергією, яку дає вам яблуко, та енергією, яку ви маєте після міцної кави:
Море проти кави:
Коли ви їсте a Яблуко, ти годуєш свої клітини білка, вуглеводи і фруктоза. Клітини поглинають ці речовини і спалюють їх для утворення енергія - по суті, справедливо сказати, що, коли ви спалюєте калорії, взяті з яблука, ви відчуваєте себе більш енергійним.
З іншого боку, кава у ньому немає калорій (якщо ви не вводите молоко та цукор), тому енергія, яку ви відчуваєте після вживання кави, інша: це стимулює вашу нервову систему, і ви почуваєтесь більш зосередженим, серце б’ється швидше.
Коли їсти яблуко, коли пити каву
Фахівці вважають неправильним пити ранкову каву та їсти яблука як перекус. Натомість ми повинні змінити їх. З’їжте вранці яблуко, щоб набратися енергії і триматися голод, а після обіду, після їжі, випийте каву, яка буде тримати вас у мережі до кінця програми.