Що люди ризикують через нічні зміни та нездоровий спосіб життя Medlife

нічні

Фахівці в новому дослідженні виявили, що ризик розвитку діабету 2 типу вищий у людей, які поєднують нездоровий спосіб життя зі змінною роботою, повідомляє eurekalert.org.

Вже було відомо, що шкідливі для здоров'я звички шкідливі і збільшують ризик розвитку діабету 2 типу, таких як куріння, незбалансоване харчування, відсутність фізичних вправ та ожиріння. Нічні зміни також були пов'язані з підвищеним ризиком діабету 2 типу.

Вчені кажуть, що це перше дослідження, яке проаналізувало вплив цієї асоціації. Вони проаналізували дані двох довгострокових досліджень охорони здоров'я, які включали жінок-медсестер у Сполучених Штатах між 1976 і 1989 роками.

Вони вилучили дані 143 410 жінок, у яких не був діагностований діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання або рак. Вони регулярно заповнювали опитувальники щодо медичних питань, харчування та способу життя.

Догляд медсестер необхідний цілодобово, тому вони працюють в денні, вечірні та нічні зміни, програма, яка може порушити їх особистий режим та біологічний ритм.

У цьому дослідженні враховувались лише медсестри, які працювали принаймні три нічні зміни на місяць. Нездоровий спосіб життя визначався чотирма факторами:

  • ожиріння
  • Куріння
  • Менше 30 хвилин на день фізичних навантажень
  • Нездорова дієта (мало фруктів, мало овочів, обробленого м’яса, надлишків жиру, солі, цукру)

Вони контролювались протягом 22–24 років, і після цього у 10 915 із 143 410 медсестер діагностували діабет типу 2. За кожні п’ять років чергування нічних змін медсестри мали 31% ризику. підвищений ризик розвитку діабету типу 2. Кожен із зазначених вище факторів ризику також подвоїв ризик розвитку.

Автори розрахували відсоток для кожного фактора таким чином:

  • 17% нічних змін
  • 71% нездоровий спосіб життя
  • 11% поєднання двох згаданих вище

Більшість випадків діабету 2 типу можна запобігти, дотримуючись здорового способу життя. Однак експерти зазначають, що всі учасники дослідження були жінками, тому результати можуть бути різними для чоловіків.

Існує додатковий ризик діабету 2 типу у поєднанні із нездоровим способом життя та нічними змінами через порушення сну та циркадні ритми, які впливають на гормони, інші метаболічні шляхи або баланс бактерій у кишечнику.