Зараз це закінчено - назавжди! Киньте палити за допомогою нікотинової замісної терапії PTA сьогодні

Тут ви знайдете останні новини та звіти про аптечну практику.

допомогою

Швидкі посилання

Зараз кінець - назавжди!

Киньте палити за допомогою нікотинової замісної терапії

Кинути палити - справа непроста. У Німеччині близько 20 мільйонів курців - багато з них хотіли б позбутися цього пороку. Всесвітній день боротьби з тютюном, який проводиться щороку 31 травня, використовується у всьому світі для підвищення обізнаності про небезпеку куріння - сприятливого часу для початку життя без тютюнопаління. Аптека може підтримати постраждалих компетентними порадами та правильними препаратами для заміни нікотину на цьому шляху.

Федеральна Республіка Німеччина щорічно нараховує 106 000 смертей в результаті споживання тютюну - у всьому світі існує п’ять мільйонів. У середньому курці живуть на десять років коротше, ніж некурці, і з приблизно 4800 речовин, що містяться в тютюновому димі, щонайменше 90 відомі або, принаймні, підозрюються як канцерогенні чи мутагенні. Офіційних причин не палити досить. Крім того, у курців є особисті мотиви: бажання поліпшити фізичну форму або скарги на здоров'я, які вже мали місце, соціальні та соціальні аспекти, такі як заборона куріння та соціальний тиск з боку оточення, неодноразово спонукають кинути палити. І: палити дорого. Тим часом майбутні некурці можуть навіть використовувати додаток для розрахунку щоденних витрат, які вони заощадили, кинувши палити.

Найскладніше на початку кинути палити

Однак - здається, не так просто назавжди утриматися від тютюну. Зрештою, близько двох третин усіх курців вже намагалися кинути палити. Багато курців починають димовідвід спонтанно. Досі новорічна постанова користується популярністю. Курці часто намагаються кинути палити без сторонньої допомоги та без заміни нікотину. Однак: Дуже мало спроб увінчуються успіхом. Лише 3 - 7 відсоткам курців вдається залишатись утриманими протягом шести місяців. Перші кілька днів відмови від куріння є особливо складними - і тому протягом цього часу більшість споживачів тютюну повертаються до звичної сигарети, будь то через стрес, тягу, відсутність мотивації або просто через симптоми абстиненції. Однак, чим довше курцям вдається зберегти цю тютюнову стриманість, тим менший ризик рецидиву. Напевно, немає "ліків": керівництво "Скринінг, діагностика та лікування шкідливого та залежного вживання тютюну" тут дуже витрезливе: "Курці, залежні від тютюну, залишаються під загрозою рецидиву на все життя".

Показано, що замінники нікотину допомагають при відмові

Однак в інших місцях експерти-керівники також заохочують мужність - адже аптека підтримує, що робить критичну, особливо ранню фазу, схильну до рецидивів, простішою для курців. "Медична підтримка курця за допомогою нікотинової замісної терапії ефективна для досягнення тютюнової абстиненції", - пишуть експерти. Зараз численні дослідження довели ефективність підтримуючої нікотинової замісної терапії (NET) у відмові від куріння. Підхід має сенс: куріння - це хвороба, що викликає залежність, що включає як фізичну залежність від нікотину, так і психологічну залежність. Тут має сенс і корисно для курця принаймні задовольнити чисто фізичну тягу до нікотину.

Замінники нікотину: яка користь від куріння?

Нікотинові пластирі - для якого курця вони підходять?

За допомогою пластирів курці досягають постійного рівня нікотину в крові. Нікотинові пластири випускаються з різною силою. Nicorette ® та Nicotinell ® пропонують три трансдермальні системи, залежно від типу курця - сильний, середній, слабкий -. Спільне у препаратів те, що всі вони змінюються один раз на день. Однак: Nicotinell ® дотримується утримань від паління протягом 24 годин, виробник Nicorette ® Johnson & Johnson рекомендує носити його лише під час неспання, тобто 16 годин. Її аргумент: зрештою, ти теж не куриш вночі. В аптеці слід рекомендувати верхню частину руки, верхню частину тіла або стегна як клейову поверхню. Перевага: пластирі непомітні і забезпечують хороший базовий запас нікотину, особливо для завзятих курців. Вони особливо підходять для звичайних споживачів тютюну, менше для тих, хто курців випадково.

Жувальна гумка, спрей для рота, інгалятор: для випадкових курців

Випадкові курці, як правило, не потребують постійного рівня нікотину, який замінює фізично залежний організм фактично викликаючою речовиною нікотином - особливо на початку відлучення. Випадкові курці зазвичай добре уживаються з швидко вивільняючими нікотиновмісними препаратами. Жувальна гумка випускається з різною силою та смаком - ті, хто хоче утриматися від жування, поки у них не з’явиться сильний смак, а потім “паркують” жувальну гумку в щочних кишенях. Він повторює цю процедуру протягом 30 хвилин, після чого відкидає жувальну гумку. Ефект від нікотинового спрею від Nicorette ® повинен вступити особливо швидко. Курець розпилює спрей у щокову кишеню один-два рази, коли відчуває потребу в сигареті.

Завзяті курці: поєднання нікотинового пластиру та перорального препарату

Затятим курцям з важкими симптомами абстиненції рекомендується поєднувати препарат тривалої дії з гострим препаратом, що швидко вивільняється. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, “завзятий курець” включає споживання понад 20 сигарет на день. Що стосується шансів на успіх, сильно залежним споживачам тютюну вигідно скористатися подвійною терапією, при якій пластирі поєднуються з пероральним препаратом, тобто інгалятором, жувальною гумкою, пастилою або спреєм. Завзяті курці можуть, наприклад, вибрати трансдермальний запас нікотину з 25 мг нікотину, "надзвичайною сигаретою" може бути жувальна гумка або пастила по 2 мг, або спрей або інгалятор. Загалом курець не повинен перевищувати максимальну загальну дозу 64 мг/добу.

Як довго курці повинні використовувати НЕТ?

Щоб кинути тютюн, курці повинні використовувати NET протягом восьми-дванадцяти тижнів і протягом цього часу потроху зменшувати заміну нікотину, або жуючи жуйку менш активними інгредієнтами, або періодично замінюючи нікотинвмісну жувальну гумку неактивними інгредієнтами. У випадку терапії для завзятих курців на основі патчів, майбутні некурящі починають з найсильнішого варіанту (Nicorette ® 25 мг; Nicotinell ® 52,5 mg/24 год). Через вісім тижнів Nicorette ® рекомендує перейти на наступний слабший варіант (Nicorette ® 15 мг), який курці застосовують ще два тижні, а потім знову зменшують його ще на два тижні (Nicorette ® 10 мг). Nicotinell ® рекомендує іншу схему для завзятих курців і кожні три-чотири тижні змінює слабкі плями (Nicotinell ® 35 мг/24 год, Nicotinell ® 17,5 мг/24 год). У деяких випадках тривалість NET може відхилятися від початково рекомендованих восьми-дванадцяти тижнів, якщо лікування є успішним, але існує тривалий ризик рецидиву. Тут нікотинову замісну терапію можна продовжувати протягом дванадцяти тижнів, тобто загалом до шести місяців.

Допоможіть електронним сигаретам з відмовою від куріння?

Допомагає психотерапія!

Куріння - це не чисто фізична проблема залежності. Це також викликає психологічну залежність. Багато курців пов’язують певні повсякденні ситуації, наприклад, перерву з колегами, з курінням. Ці ключові подразники, незалежно від рівня нікотину, неодноразово викликають бажання сигарети. Боротьба з психологічною залежністю, як правило, тривалий проект. Крім того, перешкода для боротьби із звиканням до поведінки на психологічному рівні, як правило, вища для курців, ніж для порад щодо варіантів заміни нікотину в аптеці. Однак: психотерапія підтримує постійне утримання від тютюну. До такого висновку прийшли експерти поточної настанови. Вони рекомендують курцям - з найвищим рівнем рекомендацій - вживати заходів поведінкової терапії.

Поради курцям: зволікайте і глибоко вдихайте, уникайте, відволікайте увагу

Як курці можуть обдурити себе? Три поради А, якими курці можуть скористатися, коли вони хочуть сигарету, дуже прості у реалізації та абсолютно безкоштовно. PTA може дати майбутнім некурящим цю пораду щодо будь-якого продукту, що замінює нікотин, будь то пластирі, жувальна гумка, інгалятори, спреї або льодяники.

  • Зволікання: Той, хто відчуває бажання сигарети, повинен зробити десять глибоких вдихів.
  • Ухилення: Курцям слід уникати особливо спокусливих місць, місць для паління на залізничному вокзалі чи барів/пабів з дозволами на паління.
  • Відволікання уваги: ​​простий телефонний дзвінок може допомогти курцям перенаправити фокус думок на бажання та сигарету.

Краще зупинитися негайно або зменшити повільно?

Який найкращий спосіб досягти успіху? Багато курців кидають палити за одну ніч. Вони або встановлюють день заздалегідь, коли припинять вживати нікотин, або спонтанно вирішують негайно відмовитись від сигарет. У цих випадках говорять про так званий метод кінцевої точки. Якщо цей розріз для вас занадто важкий, ви можете вибрати метод зменшення. Це передбачає поступове зменшення споживання сигарет і відмову від куріння, як тільки ви почуваєтесь готовим - це має бути протягом шести місяців. Який метод для кого підходить, залежить від характеру курця. У будь-якому випадку це може призвести до успіху.