Що мені робити, якщо я хочу поради психолога; Статті Я хочу поради
У житті бувають випадки - можливо, не баланс, але складні, часи, коли ви відчуваєте потребу поговорити з кимось, кому ви можете повністю довіряти, людиною, яка не судить і яка може допомогти вам бачити речі по-іншому.
Тоді ви могли б сказати, що вам потрібен справжній друг.
Друг, яким би ти не був добрим, як би сильно він не хотів тобі допомогти, завжди не дає тобі об’єктивної поради - він має власний досвід і, мабуть, впевнений, що пропонує тобі найкраще рішення, бо для нього за подібних обставин "це пішло". Однак немає чоловіка, який би був абсолютно схожий на іншого, не існує ідентичного досвіду. Ми настільки різні в бажаннях, очікуваннях, неприємностях, радостях, страхах, печалях, у всьому, що є в нашій душі і в нашому минулому, у тому, ким ми є в певний момент життя і в тому, як кожен з нас вирішує стати, що важко повірити, що те, що «пішло» вашому другу, допоможе вам так само сильно. Це все одно, що позичити в нього гарне пальто і дізнатися вдома (на його подив), що йому здавалося, що він почувається краще, це було так, ніби він був справді адаптований до нього, і ти не почуваєшся так комфортно, коли його носиш.
Якщо ви так почуваєтесь, якщо знаєте, що хочете рішення, пристосоване саме до вашого минулого, сьогодення та майбутнього, рішення, ідеально адаптоване до ваших потреб, зверніться до психолога. Він допомагає вам правильно визначити проблему, можливо, змінити "напрямок" і прийняти правильну поведінку, яка підходить тільки вам. Психолог дарує вам тепла, якого вам не вистачало, розуміння, якого у вас не було, він повністю приймає вас.
Ідею здоров'я слід розглядати як єдине ціле: розум-серце-тіло. Якщо ми піклуємось лише про одну частину свого здоров’я, інші страждатимуть. Скільки разів я не чув виразу "помер від горя" або "не хвороба народжує страждання, а страждання народжує хвороби".
Але що робити, якщо ти вирішив і хочеш поради психолога? Як ти це знайдеш? Звідки ви знаєте, що обрали ту, яка вам підходить? Ви можете зателефонувати друзям/знайомим, щоб направити їх до свого психолога (як ви ходили до їх лікаря чи стоматолога), або ви можете шукати інформацію про свою проблему, і тоді ви легко знайдете на спеціалізованих сайтах психологів/психотерапевтів або консультантів, які турбується про допомогу людям із подібними проблемами. Більше того, таким чином ви можете щось прочитати про цю людину, зрештою ви зможете скласти про неї перше враження, і, отже, вплив зустрічі з абсолютно невідомою людиною буде значно послаблений. На ваш вибір, його вік/досвід, розташування офісу (біля будинку або по дорозі на роботу), ціна консультації також може враховувати. З іншого боку, добре знати, що якщо ціна здається високою, ви можете вибрати щомісяця або раз на два місяці індивідуально або на групові збори - але це також залежить від того, наскільки гостро ви відчуваєте свої проблеми (іноді вам, мабуть, потрібно і хочеться бачитися частіше).
Отже, для простого застуди ви, напевно, приймете таблетки, які ви вживали раніше, або попросите поради у друга. Але, якщо воно погіршується і ускладнюється з іншими проявами, ви напевно захочете звернутися до лікаря, який раніше лікував подібні захворювання. Нехай не збираються смуток, засмучення, депресія та/або тривога, сімейні проблеми чи особисті негаразди. Велику частину часу вони не зникають самі по собі (навіть час сам не виліковує все, або робить це, залишаючи глибокі сліди), більшу частину часу вони «копаються» в нашій психіці і призводять до ускладнень, з якими ви впораєтесь дуже добре. важка вага за роки терапії. Моя порада (як психолога) полягає в тому, що краще запобігати, аніж лікувати, краще час від часу ходити до консультанта на сеанси "підтримання" добробуту або управління дрібними проблемами, ніж отримувати потребу щоденна терапія; краще знати, що завжди є людина, яку ти знаєш, на яку ти можеш розраховувати, яка приймає тебе і дуже добре знає тебе, щоб допомогти пережити важкі важкі моменти життя.